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Immersion yoga | Au centre de soi en toutes circonstancesfacilitée par Stéphanie Cormier
25 au 27 septembre 2026 | À Espace Sundara | À Sherbrooke
L'image de la barque interne
L’une des plus grandes richesses du yoga et de la méditation est de mieux saisir et ressentir de façon expérientielle, la manière dont l’état de présence se révèle en nous et ainsi, connaitre le sentier pour y revenir.
La symbolique de la barque interne comme une image qui nous évoque l'état de présence, l'espace silencieux où tendrement avec confiance nous pouvons nous déposer au centre de nous-même en toutes circonstances.
Ces instants de retraite nous permettent de marcher le chemin encore et encore dans l'expression d'une vie consciente, où notre système nerveux peut se détendre laissant ainsi émerger la curiosité de vivre pleinement, de se vivre pleinement!
Nos outils d’exploration; yoga postural, respiration, méditation, mouvements intuitifs, mantras, repos...
Lors de cette fin de semaine immersive, vous aurez l’occasion de vous nourrir de votre propre présence. L’espace proposé favorisera l’exploration et l’intégration de votre capacité à passer de l’introspection, à une certaine gestion du quotidien en retrouvant le confort de votre chez vous.
Vous aurez la liberté de rester silencieux et/ou de vous offrir toute votre attention pendant les moments en studio, puis de retrouver votre vie journalière, entre repas en famille et échanges. Vous définirez vous-même les paramètres de votre expérience.
Quelques bienfaits de la pratique qui se révèlent avec le temps !!!
Régulation du système nerveux
Régulation des émotions
Amélioration de votre capacité d'attention, d'auto-observation, de vous ressentir
L'expérience du toucher, du goût de l'état de présence
Vous êtes tous et toutes chaleureusement invité.es
Aucune expérience requise
Quoi apporter:
vêtements confortables, papiers/crayons, bouteille d'eau, déjeuner et lunch froid ou thermos
PRÉVENTE jusqu'au 28 août 2026
Inscription/infos
https://www.espacesundara.com/immersion-yoga
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Event venue
Espace Sundara, 3120 chemin de North hatley,Sherbrooke, QC, Canada
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.