Advertisement
Oddychasz każdego dnia.Kiedy śpisz. Kiedy pracujesz. Kiedy się śmiejesz. Kiedy jesteś spokojna/y i kiedy świat zaczyna Cię przytłaczać.
A jednak… czy kiedykolwiek ktoś nauczył Cię świadomie oddychać?
10 października zapraszam Cię do Studio Yoga Time na I edycję Warsztatów Świadomego Oddychania – 6 godzin poświęconych czemuś, co towarzyszy Ci przez całe życie: Twojemu oddechowi.
Dlaczego powstały te warsztaty?
Ten temat jest dla mnie bardzo osobisty.
Jestem astmatyczką i przez wiele lat oddech był dla mnie po prostu czymś, co czasami stawało się trudne.
Dopiero praktyka jogi sprawiła, że zaczęłam naprawdę go zauważać. Później przyszła nauka świadomego oddychania – obserwowanie swoich nawyków, poznawanie różnych technik i coraz większe rozumienie tego, jak mój oddech zmienia się pod wpływem stresu, napięcia, ruchu czy odpoczynku.
Ta praktyka realnie podniosła komfort mojego codziennego życia.
I właśnie dlatego chcę przekazać tę wiedzę dalej.
Nie po to, żeby nauczyć Cię kilku efektownych technik oddechowych.
Chcę, żebyś po tych warsztatach lepiej rozumiała/rozumiał swój własny oddech i potrafiła/potrafił świadomie z nim pracować również wtedy, kiedy wrócisz do swojej codzienności.
Czego możesz się spodziewać?
Podczas 6 godzin połączymy wiedzę z praktyką.
Będziemy obserwować własny sposób oddychania, rozmawiać o tym, jak codzienność i stres wpływają na oddech, poznawać świadomą pracę z nim i doświadczać różnych technik oddechowych.
Będzie czas na praktykę, pytania, odpoczynek i integrację tego, czego doświadczysz.
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani praktykach oddechowych. Przyjdź dokładnie z takim oddechem, jaki masz. Od niego zaczniemy. 🤍
Informacje organizacyjne:
🌿 I edycja Warsztatów Świadomego Oddychania
📅 10 października 2026
⏳ 13:00-20:00 (o 16:00 godzinna przerwa)
💛 Cena: 350 zł
📍 Studio Yoga Time
ul. Mikołaja Reja 1A/1, Pruszków
Liczba miejsc będzie ograniczona - 8 osób, abyśmy mogły/mogli pracować w kameralnej atmosferze.
Zapisy już trwają. Potwierdzeniem dokonania rezerwacji jest wpłata zadatku w kwocie 350 zł.
Jeśli czujesz, że chcesz w końcu nie tylko oddychać, ale poznać swój oddech – zapraszam Cię. 🌿
Zaczniemy od początku.
Od wdechu. I wydechu.
Advertisement
Event venue
Mikołaja Reja 1A/1, 05-800 Pruszków, Poland, ulica Mikołaja Reja 1A, 05-800 Pruszków, Polska, Milanowek, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in MilanowekYoga in MilanowekMindfulness in MilanowekRelaxation in MilanowekHealth-wellness in MilanowekMeditation in MilanowekEducation in Milanowek