Advertisement
Ha előregörnyedsz, ha észrevétlenül felhúzod a vállad, beszűkül a mellkas, rövidül a légzés. Estére fáj a nyak, feszül a hát, fáradtabbnak érzed magad, mint indokolt lenne.Ez a vasárnap délelőtt pont erről szól: hogy újra kinyílj és fellélegezhess.
180 perc alatt felépítjük az órát:
🔸Eszközöket is használunk a mobilizációhoz: blokkal, hevederrel, hengerpárnával dolgozunk - így biztonságosan és mélyebben tudjuk nyitni a vállakat, nem erőből.
🔸 Felszabadítjuk a bordaközi izmokat és a rekeszizmot. A mély mellkasnyitásoktól lesz újra telt a légzésed.
🔸 Pránájámával oldunk:
A kitágult mellkasi térben megtapasztaljuk azt a légzést, ami segít elengedni a felhalmozott stresszt
------
Kinek ajánljuk?
Minden szintű gyakorlónak. Ha ülőmunkát végzel, ha javítanád a tartásodat, ha oldanád a váll- és hátfeszültséget, vagy ha biztonságosan mélyítenéd a hátrahajlításaidat.
------
OKTATÓ: Salamon Alex - vaisnava jógamester
IDŐPONT: 2026.11.08. Vasárnap 10:00-13:00
🏠HELYSZÍN: Bhaktivedanta Jógastúdió Blaha, 1085 Budapest, József krt. 8. 4. em. 4. (11-es kapucsengő)
RÉSZVÉTELI DÍJ: 9.500 Ft
Férőhelyek korlátozottak, a stúdió befogadóképessége miatt. Kérjük, regisztrálj időben! Szeretettel várunk.
-----
Részletek és jelentkezés: https://www.jogapont.hu/termek/vall-es-mellkasnyito-jogaworkshop/
ℹ️További infó Kiss Éva tanfolyamszervezőnél
Telefon: +36302162883
E-mail: [email protected]
Advertisement
Event venue
József krt. 8. IV. emelet 4., Budapest, Hungary, 1085
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.