Advertisement
Těhotenství je období plné změn. Mění se naše tělo, potřeby, energie i to, jak se samy v sobě cítíme. A právě proto si zasloužíme čas, kdy nemusíme nic stíhat ani zvládat. Čas, kdy se můžeme zastavit, nadechnout, vnímat své tělo a dopřát mu péči, kterou právě potřebuje.Zveme vás na dvouhodinový workshop gravid jógy, který nebude jen o samotném cvičení. Společně si vytvoříme příjemný prostor pro pohyb, odpočinek, praktické informace a sdílení zkušeností s ostatními ženami.
Budeme si povídat o tom, jak se tělo během těhotenství mění a jak mu můžeme ulevit v každodenním životě. Zaměříme se na dech, pánevní dno, záda, pánev a další oblasti, které mohou být v těhotenství více namáhané. Vyzkoušíme si jemné a praktické cviky, které si budete moci odnést i do své domácí praxe.
Ukážeme si také možnosti využití šátku – například pro jemnou masáž, relaxaci nebo příjemnou podporu rostoucího bříška.
Celým workshopem se ponese jedna jednoduchá myšlenka:
“Na chvíli zpomalit. Vnímat své tělo. Dopřát si péči. A užít si čas se svým miminkem.”
Na závěr nás čeká příjemné zklidnění a relaxace. Domů si navíc odnesete cvičebnici s praktickými informacemi a cviky, ke kterým se můžete během těhotenství vracet, a také malý dárek pro radost.
Pro koho je workshop určen?
Workshop je vhodný pro těhotné ženy v jakékoliv fázi těhotenství – není potřeba mít předchozí zkušenosti s jógou. Přijít mohou také ženy, které těhotenství teprve plánují a chtějí se o své tělo začít vědomě starat už předem.
Při zdravotních komplikacích nebo rizikovém těhotenství doporučujeme vhodnost cvičení předem konzultovat s ošetřujícím lékařem.
Přijďte si dopřát dvě hodiny, během kterých nemusíte myslet na všechno, co je ještě potřeba zařídit a připravit. Tentokrát bude pozornost patřit především vám, vašemu tělu a vašemu miminku.
🤍🩷💜
🤍 Cena: 690 Kč (early bird do 15.11.2026, od 16.11.2026 a na místě 790 Kč)
🤰🏼 Vhodné pro těhulky nebo pro ty, které těhotenství plánují
📖 Cvičebnice a malý dárek jsou součástí workshopu
Advertisement
Event venue
Steinerova 974/20, 14900 Háje, Czech Republic, Steinerova 974/20, 149 00 Praha, Česko, Prague, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in PraguePregnancy in PragueHealth-wellness in PragueMindfulness in PragueExercise in PragueWorkshops in Prague