Ein Nachmittag mit zeremoniellem Kakao, Somatic Movement, Berührung & Sound Bath für innere Ruhe und das warme Gefühl von Angenommen sein.About this Event
GENÄHRT & VERBUNDEN
Ein Mini-Retreat für Frauen ✨
Der Herbst rückt näher, die Tage werden kürzer, die To-do-Listen nicht.
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst im Alltag, aber innerlich fühlst du dich oft leer, abgeschnitten und ein bisschen allein in der Großstadt.
Vielleicht trägst du ein Thema mit dir herum, das schwer auf dir liegt und wünschst dir einen vertrauensvollen Rahmen, in dem du es nicht alleine halten musst.
Am So., 15. November von 14–19 Uhr möchten wir einen Raum für dich öffnen, in dem du für einen Nachmittag aus dem Alltag aussteigen und einfach ankommen kannst.
Bei dir selbst. In deinem Körper. Und in Verbindung mit anderen Frauen.
Dich erwarten fünf Stunden voller Wärme, Verbindung und innerem Auftanken mit einer Mischung aus:
✨ Kakaozeremonie - um weich zu werden, dich zu öffnen und bei dir zu landen
✨ Somatic Movement - sanfte Bewegung, die deinen Körper zurück ins Spüren bringt
✨ Authentic Relating - ehrliche, tiefe Begegnungen - kein langweiliger Smalltalk
✨ Conscious Touch - bewusste, consent-basierte Berührung zum Anlehnen, Auftanken & sich Genährt fühlen
✨ Sound Bath - Klänge, die dein Nervensystem beruhigen und dich auf einer tieferen Ebene entspannen lassen
Ein Nachmittag zum Runterkommen, Spüren, Bewegen, Verbinden und innerlich Aufgefüllt-Sein. Mit dir selbst und in Gemeinschaft.
So, dass du am Abend nach Hause gehst und dich ruhiger, weicher und weniger allein fühlst.
Alles, was wir anbieten, ist consent-basiert und freiwillig.
Du entscheidest zu jedem Zeitpunkt selbst, was sich gut und richtig anfühlt. Wie viel Nähe, Distanz oder Intensität für Dich stimmig ist.
👭 Deine Anleiterinnen:
Kristina Gondova (Female Leadership Coach) &
Mandy Baum (Love Coach & EMDR-Trauma-Release-Practitioner)
📅 So., 15. November 2026
🕑 14–19 Uhr
📍 SOMA House Berlin Kreuzberg
Wir halten den Raum für Dich, damit echte Verbundenheit entstehen kann.
Und wir freuen uns darauf, diesen Nachmittag gemeinsam mit euch zu kreieren. 🤍
PS: Bei Rückfragen schreibt mir gern: [email protected]
Fotos: u.a. Matthias Frank
Agenda
Lockeres Ankommen - Kennenlernen in entspannter Atmosphäre
Kakao-Zeremonie für Herzöffnung
🕑: 12:00 AM - 12:00 AM
Übungen zu achtsamer Kommunikation, zu Ja & Nein Sagen
Info: Was hält uns ab, mit Menschen in Kontakt zu kommen? Welche hinderlichen Überzeugungen schlummern in uns, die ein Update brauchen? Wie lassen wir alte Geschichten unser heutiges Leben bestimmen? Und am wichtigsten: welche Wege gibt es, wieder mehr ins Vertrauen zu kommen und Nähe wieder mehr zuzulassen, weil Du sicher sein kannst, dass alles freiwillig ist und Du Deine Grenzen lernst, zu halten ohne Dich zu verbiegen oder ein schlechtes Gewissen.
Stationen: verschiedene Erfahrungsmöglichkeiten für Dich
Info: Mögliche Übungen: Coaching Übungen zu Grenzen/Nähe/Wünsche äußern, Eye Gazing & Authentic Relating, Nacken-/Rücken-Massage-Einheiten, Sich anlehnen, Sich halten lassen, "5 Minutes in Heaven"-Übung und andere All Time Favourites. Sound Bath. Alles freiwillig, non-s_xual , bekleidet und streng im Konsens. Zu keiner Zeit wirst Du gezwungen sein, etwas zu tun. - Das Event ist darauf ausgelegt, dass Du möglichst viele Impulse für Deinen Alltag mitnimmst. Sodass Nähe und zwischenmenschliche Kontakte für Dich (wieder) leichter und freudvoller werden.
Kleine Snacks & Getränke gibt es vor Ort
Sharing zu unseren Eindrücken & Erlebnissen
Event venue
Soma House, Mehringdamm 70, Berlin, Germany
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.