Advertisement
FUNDAMENTY JOGI — kurs od podstaw 🌱Jeśli joga chodzi Ci po głowie od dawna, ale za każdym razem myślisz „najpierw się rozciągnę" albo „na pewno wszyscy będą lepsi ode mnie" — ten kurs jest dokładnie dla Ciebie.
Sześć spotkań, w których spokojnie, krok po kroku poznasz podstawy. Bez pośpiechu, bez porównywania się z nikim.
Czego się nauczysz:
🌱 podstawowych pozycji (asan) i tego, jak wykonywać je bezpiecznie
🌿 pracy z oddechem i łączenia oddechu z ruchem
🧍 prawidłowego ustawienia ciała — i najczęstszych błędów
💡 po co robimy poszczególne pozycje i jak działają na ciało
🤍 słuchania swojego ciała i rozpoznawania jego granic
🌊 sekwencji, dzięki którym z czasem zapraktykujesz też sama
🌙 prostych technik relaksacji i wyciszenia
Nie musisz nic umieć ani nic ze sobą zabierać. Wystarczy, że przyjdziesz.
Grupa to maksymalnie 8 osób — kameralnie, spokojnie, z miejscem na pytania i poprawki.
📅 poniedziałki, godz. 16:45 | start 5 października
⏳ 6 spotkań po 75 minut
📍 św. Agnieszki 1, Kazimierz, Kraków
💛 499 zł za cały kurs
🤍 tylko 8 miejsc
Kurs prowadzi Dominika Karolczyk — nauczycielka jogi i arteterapeutka. Joga wypełnia jej życie od 2009 roku. Prowadzi zajęcia dla dzieci i dorosłych oraz warsztaty twórcze, w których łączy metody terapeutyczne z autorską pracą twórczą. Jej zajęcia to zaproszenie do spotkania z ciałem, emocjami, twórczym potencjałem i wewnętrzną ciszą.
Zapisy: Fitssey: https://app.fitssey.com/turciostudio/frontoffice/courses
lub wiadomość prywatna 🤍
Advertisement
Event venue
św. Agnieszki 1/27, Kraków, Poland, ulica św. Agnieszki 1, 31-071 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.