Advertisement
Noen ganger trenger vi ikke mer å gjøre – vi trenger et sted å stoppe opp, et mellomrom hvor vi kan lande🌿Velkommen til en rolig kveld med seremoniell kakao, guidet meditasjon og lydbad – med fokus på hvile, nærvær og regulering av nervesystemet.
En invitasjon til å senke tempoet, lande litt mer i kroppen og være til stede – her og nå.
Gjennom rolige øvelser, pust, meditasjon og lyd får du mulighet til å senke tempoet og finne litt mer hvile, tilstedeværelse og kontakt med seg selv.
Vi starter kvelden med en enkel guidet meditasjon som hjelper kroppen og nervesystemet til å lande litt. Deretter har vi en mindful stund med varm, seremoniell råkakao (melkefri), med rom for stillhet, refleksjon og tilstedeværelse.
Etter seremonien får du hvile i et lydbad med myke toner fra syngeboller og handpan. For mange oppleves lydene og vibrasjonene som beroligende, og de kan gi kroppen anledning til å hvile på en annen måte enn vi ofte gjør i hverdagen.
Dette er et rom hvor du kan:
– gi deg selv en pause
– senke tempoet
– lande i kroppen
– puste litt friere
– finne et lite mellomrom i hverdagen
Du trenger ingen erfaring med meditasjon eller lignende for å delta. Det viktigste er at du kommer som du er.
Kvelden foregår i en liten gruppe med maks 8 deltakere. Den lille gruppen skaper en rolig og trygg ramme, med god plass til stillhet, nærvær og en fin lydopplevelse.
Vi er mange som er flinke til å ta vare på alt og alle rundt oss. Denne kvelden er en invitasjon til å ta litt vare på deg selv.
Mellomrommet er skapt som et sted å lande litt – et lite mellomrom mellom da og om litt. Et sted hvor du kan gi kroppen og nervesystemet mulighet til å finne ro, i sitt eget tempo.
Velkommen til et lite mellomrom🌿
Praktisk informasjon:
Dato: 29.oktober, kl. 17.30–19.15, Dørene åpner kl.17.15 og låses presist kl. 17.30.
Sted: Kjøpmannsgata 10, 7010 Trondheim. Ring på dørklokken Mellomrommet og Sommerfuglen, da hovedinngangen er låst.
Pris: 400 kr.
Påmelding via Vipps til 957 76 333. Merk betalingen med «Kakao & Lydbad». Du har sikret deg plass når betalingen er registrert.
Påmelding er bindende og refunderes ikke.
Antall plasser: Maks 8 deltakere.
Alt du trenger av utstyr er lagt klart til deg. Ønsker du å ta med eget, er du selvfølgelig velkommen til det:
– yogamatte eller liggeunderlag
– pute og teppe
– øyebind
Har du spørsmål, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt på SMS eller Messenger.
NB! Den anbefales ikke å delta på Lydbad dersom du har alvorlig epilepsi eller er gravid i 1.trimester.
Jeg gleder meg til å møte deg. 💚
Litt om Mellomrommet:
Jeg møter mennesker med varme, ro og respekt for der de er i livet.
Jeg er utdannet yoga- og meditasjonslærer og har praktisert yoga siden 2002. Jeg er også sertifisert pusteveileder og har utdanning innen lydbad og bruk av lyd i meditative praksiser. Arbeidet mitt er særlig inspirert av hvordan pust, tilstedeværelse, lyd og enkle kroppsbaserte øvelser kan bidra til ro, regulering og bedre kontakt med kroppen og nervesystemet.
Til daglig arbeider jeg som seniorrådgiver innen det spesialpedagogiske feltet. Jeg har mastergrad i sosiale og emosjonelle vansker, videreutdanning innen psykisk helse og nevroutviklingsforstyrrelser (ADHD, autisme, Tourettes m.m.), samt stress og stressmestring. Jeg har flere års erfaring fra arbeid innen psykisk helse og psykiatri.
I Mellomrommet kombinerer jeg denne faglige bakgrunnen med praktiske verktøy som kan gi større forståelse av seg selv og egne reaksjonsmønstre.
Gjennom Mellomrommet ønsker jeg å skape et trygt rom for ro, refleksjon og tilstedeværelse.
Link til Mellomrommet: https://www.facebook.com/LunaYogaMeditasjon/
Welcome to a peaceful evening featuring ceremonial cacao, guided meditation, and a sound bath. Focusing on rest, presence, and nervoussystem-regulation💚
Through simple exercises, breathwork, meditation, and sound, you will have the opportunity to slow down and find greater calm, presence, and connection with yourself.
We begin the evening with a simple guided meditation to help the body and nervoussystem settle. We then share a moment with warm, ceremonial cacao (dairy-free), making space for silence, reflection, and presence.
After the ceremony, you will rest to the sounds of a sound bath, accompanied by the soothing tones of singing bowls and a handpan.
This is a space where you can:
– give yourself a break
– slow down
– land in your body
– breathe more freely
– find a little breathing room in your daily life
No prior experience with meditation or similar practices is required to participate.
The most important thing is that you come exactly as you are.
The evening takes place in a small group with a maximum of 8 participants.
"Mellomrommet" (The In-Between Space) was created as a place to land—a brief pause between "then" and "what is to come." A place where you can allow your body and nervoussystem to find calm at their own pace.
Welcome to a little pause 🌿
Practical information:
Date: October 29, 17:30–19:15. Doors open at 17:15 and lock promptly at 17:30.
Location: Kjøpmannsgata 10, 7010 Trondheim.
Price: 400 NOK. Sign up via Vipps to 957 76 333 (Tone Eirin). Please mark the payment "Kakao & Lydbad 29.10".
Your spot is secured once payment is registered. Registration is binding and non-refundable.
All necessary equipment is provided for you. You are, of course, welcome to bring your own gear if you prefer:
– yoga mat or sleeping pad
– pillow and blanket
– sleep mask
If you have any questions, feel free to get in touch via SMS or messenger.
Note: Participating in a sound bath is not recommended if you have severe epilepsy or if you are in the first trimester of pregnancy.
I look forward meeting you. 💚
Advertisement
Event venue
Kjøpmannsgata 10, 7010 Trondheim, Kjøpmannsgata 10, 7013 Trondheim, Norge, Trondheim, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.