Advertisement
10 października 2026 zapraszamy na dzień poświęcony jodze, oddechowi, Ajurwedzie i świadomemu odpoczynkowi. Możesz przyjść na wybrane zajęcia albo zostać z nami na dłużej — praktykować, posłuchać, zjeść lunch i spędzić ten dzień w spokojniejszym rytmie.Wszystkie zajęcia i spotkania w ramach Dnia Otwartego są bezpłatne. Wieczorem zapraszamy na osobne, biletowane wydarzenie — HeartString Circle z Jornem Ayanem.
08:30–09:30 Sri Sri Yoga – Poranna Sadhana
Praktyka o poranku to sposób, by świadomie nadać ton całemu dniowi. Wkrótce po przebudzeniu umysł nie jest jeszcze obciążony bodźcami, dlatego łatwiej zebrać energię, ukierunkować uwagę i wejść w dzień przytomnie, zamiast nawykowo.
W szkole Sri Sri Yogi poranna sadhana ma formę uporządkowanej sekwencji. Zaczyna się od chwili wyciszenia i skupienia uwagi, następnie obejmuje pracę z oddechem, dalej asany, a potem medytację lub głębsze wyciszenie. Jej siła tkwi w regularności: codziennie powtarzana stopniowo buduje stabilność, dyscyplinę i wewnętrzne oparcie.
Poranna sadhana nie jest tylko dobrym początkiem dnia, ale także praktyką, która z czasem zmienia sposób, w jaki przeżywamy cały dzień.
09:45–10:15 Pranayamy – sesja oddechowa
Oddech jest jednym z najprostszych narzędzi, dzięki którym możemy wpływać na poziom energii, koncentrację i wewnętrzny spokój. Podczas sesji poznamy wybrane techniki odechowe i skupimy się na świadomej pracy z oddechem.
To praktyka, która pozwala zatrzymać się, skierować uwagę do wewnątrz i przygotować ciało oraz umysł do dalszej praktyki.
10:30–11:50 Sri Sri Yoga
Sri Sri Yoga to system praktyki, który łączy klasyczne, tradycyjne ścieżki jogi. Jest syntezą uważnego ruchu, oddechu, medytacji, refleksji i życzliwości. W wymiarze fizycznym łączy stabilność i precyzję Hatha Yogi z płynnością Vinyasy.
Jej istotą jest równoczesna troska o ciało, emocje i umysł, uważny oddech oraz równowaga między dynamiką a relaksem. Typowa sesja obejmuje wyciszenie, pranajamę, asany, medytację i relaksację, a także dzielenie się wiedzą jogiczną lub refleksję nad praktyką.
Sri Sri Yogę wyróżniają łagodność, brak rywalizacji i skupienie na wewnętrznym doświadczeniu. Praktyka poprawia postawę, rozwija siłę i elastyczność, wzmacnia koncentrację, a także przynosi poczucie spokoju i lekkości.
12:00–16:00 Lunch w Soham
W południe zapraszamy do stołu. Kuchnia Soham czerpie inspirację z Ajurwedy i kuchni indyjskiej. Przygotowujemy roślinne potrawy ze świeżych składników, zwracając uwagę nie tylko na smak, ale również na równowagę i sposób, w jaki jedzenie wpływa na nasze samopoczucie.
To czas na spokojny posiłek, odpoczynek między zajęciami i rozmowę.
13:30–13:45 Degustacja naparów ziołowych Soham
Zapraszamy na krótką degustację ziołowych kompozycji inspirowanych Ajurwedą. To okazja, żeby poznać różne smaki i aromaty oraz dowiedzieć się więcej o miejscu naparów i ziół w codziennym dbaniu o siebie.
14:00–14:45 Wykład ajurwedyjski: „W rytmie natury – jak dbać o siebie zgodnie z porami roku”
Ajurweda przypomina, że nasze potrzeby zmieniają się wraz z naturą. Inaczej funkcjonujemy latem, inaczej jesienią czy zimą — a sposób odżywiania, codzienne rytuały, ruch i odpoczynek możemy dostosowywać do tych zmian.
Podczas spotkania porozmawiamy o tym, jak wraz ze zmianą pór roku zmienia się nasza energia i samopoczucie oraz jak za pomocą prostych, ajurwedyjskich praktyk wspierać równowagę organizmu. Szczególną uwagę poświęcimy jesieni i temu, czego potrzebują wtedy ciało i umysł.
15:15–15:45 Sri Sri Yoga – spotkanie wprowadzające
Czym jest Sri Sri Yoga i czym różni się od praktyki nastawionej wyłącznie na pracę z ciałem? To krótkie spotkanie dla osób, które chcą lepiej poznać tę metodę przed wejściem na matę.
Porozmawiamy o roli oddechu, asan, medytacji i uważności oraz o tym, dlaczego w jodze równie ważne jak elastyczność i siła są wewnętrzna równowaga, spokój i jakość naszej uwagi.
16:00–17:00 Sri Sri Yoga
Sri Sri Yoga łączy uważny ruch, oddech, medytację i głęboką relaksację. Podczas popołudniowej praktyki będziemy pracować z całym ciałem, zachowując równowagę pomiędzy wysiłkiem a odpoczynkiem.
Nie trzeba być elastycznym ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Nie ma tu rywalizacji ani dążenia do „idealnej” pozycji — ważniejsze jest obserwowanie własnego ciała, oddechu i tego, co dzieje się w nas w danym momencie.
19:00 HeartString Circle – Jorn Ayan
Wydarzenie biletowane
Śpiewaj, słuchaj albo po prostu pobądź z muzyką i ciszą. Nie musisz znać mantr ani mieć doświadczenia w śpiewaniu.
Od 16 września do 11 listopada Jorn Ayan podróżuje po Europie z muzyką i medytacją w ramach trasy On The Road To Happiness. Wyznaczył ją na mapie w kształcie serca — jako przypomnienie, że bliskość może zacząć się w nas samych. W sobotę, 10 października o godz. 19:00, zapraszamy do Soham Space na spotkanie z Jornem.
To pierwsze z dwóch warszawskich spotkań z Jornem w Soham Space. W niedzielę, podczas HeartString IN-Static, muzyka połączy się ze swobodnym, świadomym ruchem. Posłuchaj: https://www.youtube.com/@JornAyanMusic
📍 Dzień Otwarty w Soham Space, Plac Konstytucji 4, Warszawa
📅 10 października 2026
Dzień Otwarty – wstęp wolny
Rejestracja: https://sohamspace.pl/
HeartString Circle – wydarzenie biletowane, HeartString Circle – bilety: https://app.evenea.pl/event/heartstringcirclezjornemayanem/
Możesz przyjść na jedne zajęcia albo spędzić z nami cały dzień. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą, pranayamą ani Ajurwedą — Dzień Otwarty jest okazją, żeby spróbować, poznać Soham i znaleźć praktykę dla siebie.
English
Open Day at Soham Space
10 October 2026
Join us for a day dedicated to yoga, breathwork, Ayurveda, and mindful rest. You can come for selected sessions or stay with us for longer — practise, listen, enjoy lunch, and spend the day at a gentler pace.
All classes and sessions offered as part of the Open Day are free of charge. In the evening, we invite you to a separate ticketed event — HeartString Circle with Jorn Ayan. HeartString Circle – tickets
08:30–09:30
Sri Sri Yoga – Morning Sadhana
A morning practice is a way to consciously set the tone for the entire day. Soon after waking, the mind is not yet overloaded with stimuli, making it easier to gather your energy, focus your attention, and step into the day with awareness rather than on autopilot.
In the Sri Sri Yoga tradition, morning sadhana follows a structured sequence. It begins with a moment of stillness and focused attention, followed by breathwork, asanas, and then meditation or a deeper period of silence. Its strength lies in regularity: practised daily, it gradually builds stability, discipline, and a sense of inner grounding.
Morning sadhana is not only a good way to begin the day — over time, it can also transform the way we experience the day as a whole.
09:45–10:15
Pranayama – Breathwork Session
The breath is one of the simplest tools we have for influencing our energy levels, concentration, and inner calm. During this session, we will explore selected breathing techniques and focus on conscious work with the breath.
This practice offers an opportunity to pause, turn our attention inward, and prepare both body and mind for further practice.
10:30–11:50
Sri Sri Yoga
Sri Sri Yoga is a system of practice that brings together classical, traditional paths of yoga. It is a synthesis of mindful movement, breathwork, meditation, reflection, and kindness. On the physical level, it combines the stability and precision of Hatha Yoga with the fluidity of Vinyasa.
At its heart is simultaneous care for the body, emotions, and mind, together with conscious breathing and a balance between dynamic movement and relaxation. A typical session includes settling into stillness, pranayama, asanas, meditation, and relaxation, as well as sharing yogic knowledge or reflecting on the practice.
Sri Sri Yoga is characterised by gentleness, a non-competitive approach, and a focus on inner experience. The practice improves posture, develops strength and flexibility, supports concentration, and brings a sense of calm and lightness.
12:00–16:00
Lunch at Soham
At midday, we invite you to join us at the table. Soham’s kitchen draws inspiration from Ayurveda and Indian cuisine. We prepare plant-based dishes using fresh ingredients, paying attention not only to flavour but also to balance and to how food affects the way we feel.
It is a time for an unhurried meal, a break between sessions, and conversation.
13:30–13:45
Soham Herbal Infusion Tasting
Join us for a short tasting of herbal blends inspired by Ayurveda. It is an opportunity to discover different flavours and aromas and learn more about the role herbal infusions and herbs can play in everyday self-care.
14:00–14:45
Ayurveda Talk: “In Rhythm with Nature – How to Care for Yourself Through the Seasons”
Ayurveda reminds us that our needs change along with nature. We function differently in summer, autumn, and winter — and we can adapt our diet, daily rituals, movement, and rest to these seasonal changes.
During the session, we will explore how our energy and well-being shift with the seasons and how simple Ayurvedic practices can help support balance in the body. We will pay particular attention to autumn and what the body and mind may need at this time of year.
15:15–15:45
Sri Sri Yoga – Introductory Talk
What is Sri Sri Yoga, and how does it differ from a practice focused solely on the physical body? This short introductory session is for anyone who would like to understand the method better before stepping onto the mat.
We will talk about the role of breath, asanas, meditation, and mindfulness, and why inner balance, calm, and the quality of our attention are just as important in yoga as flexibility and strength.
16:00–17:00
Sri Sri Yoga
Sri Sri Yoga combines mindful movement, breathwork, meditation, and deep relaxation. During the afternoon practice, we will work with the whole body while maintaining a balance between effort and rest.
You do not need to be flexible or have any previous experience. There is no competition and no striving for the “perfect” pose — what matters more is observing your own body and breath and noticing what is happening within you in the present moment.
19:00
HeartString Circle – Jorn Ayan
Ticketed event
Sing, listen, or simply be with the music and the silence. You do not need to know any mantras or have any singing experience.
From 16 September to 11 November, Jorn Ayan is travelling across Europe with music and meditation as part of his On The Road To Happiness tour. He traced the route on the map in the shape of a heart — a reminder that connection can begin within ourselves. On Saturday, 10 October at 19:00, we invite you to Soham Space for an evening with Jorn.
This is the first of two Warsaw gatherings with Jorn at Soham Space. On Sunday, during HeartString IN-Static, music will meet free, conscious movement. Listen: https://www.youtube.com/@JornAyanMusic
📍 Soham Space, Plac Konstytucji 4, Warsaw
📅 10 October 2026
Open Day – free admission
Signup link: https://sohamspace.pl/
HeartString Circle – ticketed event: https://app.evenea.pl/event/heartstringcirclezjornemayanem/
You can join us for a single session or spend the whole day at Soham. No previous experience with yoga, pranayama, or Ayurveda is required — the Open Day is an opportunity to try something new, discover Soham, and find a practice that feels right for you.
Advertisement
Event venue
Plan Konstytucji 4, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.