Advertisement
A hídba leereszkedés és feljövetel(dropback) az egyik legizgalmasabb mérföldkő a jógában és a mozgásfejlesztésben. Ez az a pont, ahol a fizikai erő, a technikai tudás és a mentális gátak áttörése találkozik. Nem legyőzzük, vagy meghaladjuk a gravitációt: használjuk és formáljuk: nem ellenállunk a zuhanásnak, hanem elegánsan, ívben belevezetjük az energiát a földbe.
A dropback nem egy trükk, hanem egy öszetett feladat, ahol a test különböző részei összhangban kell dolgozzanak.
• A lábaknak stabilan, erősen kell tartani.
• A csípőnek, a csípőhorpasznak előre kell mozdulnia (nyitnia), hogy kompenzálja a dőlést és óvja a derekat.
• A gerincnek, a mellkasnak, a hát felső szakaszának rugalmasan kell ívbe hajolni, hogy a landolás minél zökkenőmentesebb legyen.
• A törzsizmoknak kontrolláltan kell engedniük a mozgást (excentrikus munka).
Ezen a workshopon lebontjuk a dropback körüli falakat és tévhiteket– megfelelő alapokat, technikai tudást, rávezető gyakorlatokat és biztonságos asszisztálást kaphatsz, hogy elindulhass a mélyebb gyakorlás útján.✨
♦️A workshopot azoknak ajánljuk, akik már régebb óta gyakorolnak és stabilan tartják a teljes hidat a földön.
Vezeti: Míra
🗓️Időpont: 2026. 09.27. 10:00-12:30
✨Hozzájárulás: 10.000 Ft
🔗💌 Jelentkezés: [email protected]
Várunk szeretettel!
Advertisement
Event venue
SpalaKori Jóga, Szalay utca 2, Budapest 1055, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.