Advertisement
🟨🟧🟩 5 éves az ISON! - Születésnapi hétvége szeptember 25-26-27. 🟨🟧🟪 •••
Az ötödik születésnapunk alkalmából szeretettel várunk egy másfél órás, feltöltő jóga eseményre, ahol a figyelem befelé fordul, a test átmozog, az elme pedig egy kicsit elcsendesedhet.
Az órát légzőgyakorlatokkal kezdjük, majd együtt végigjárjuk az Öt Tibeti Rítus gyakorlatsorát – tudatosan, a saját ritmusunkban, figyelve a test jelzéseire. A gyakorlást Napüdvözlettel zárjuk, hogy mozgással, légzéssel és jelenléttel kerekítsük le az együtt töltött időt.
🧘♀️Molnár Andi – jógaoktató:
Az órát Molnár Andi vezeti, aki az Indiában végzett jógatanári tanulmányai során megszerzett szemléletből és tapasztalatból is merít. A gyakorlás lényegét a jelenlétben, a légzésben és a testtel való kapcsolódásban tartja.
🍵 Utána pedig marad egy kis tér a megérkezésre: hideg- és meleg teával is készülünk miközben a nyugalomé és csendes együttlété a főszerep.
Nem kell teljesíteni, sietni vagy bárhová eljutni. Ez az alkalom arról szól, hogy adjunk magunknak másfél órát a mozgásra, a légzésre és a feltöltődésre.
Öt Tibeti Rítus —Légzőgyakorlatok—Napüdvözlet—Tea és nyugalom
❗️FONTOS tudnivalók = hogyan készülj:
▪️Érkezz saját jógamatracoddal és törölköződdel!
💧Hozz kulacsot és nálunk meg tudod tölteni!
🫖Egy csésze teát a jegyed mellé ajándékba adunk, minden egyéb hideg-meleg frissítőt a kávézó-büfénkben tudsz megvásárolni.
⏰Ha a helyszínen öltözöl, érkezz időben, mert limitált a mosdó befogadóképessége.
❌ Az ISON egy Kultúrnappali, így a hangulata barátságos, zuhanyzóval nem rendelkezünk - így készülj!
🎫 Jegyek csak elővételben (3500 Ft)
☺️Ha bármi kérdésed van, írj nekünk a [email protected] címre!
⸻
🌿 Mi is az az öt tibeti rítus❓
A FIATALSÁG FORRÁSA – mondják tapasztalt tibeti jógi bölcsek.
5 különböző jógagyakorlatból álló feladatsor, amelyet meghatározott sorrendben, meghatározott ismétlésszámban kell végezni. A feladatok rendkívül egyszerűek, biztonságosak és bárki által könnyen és gyorsan elsajátíthatók.
Az ősi tibeti gyökerű jógagyakorlatok átmozgatják a testet, nyújtanak és relaxálnak egyszerre. Nagy előnye, hogy a saját tűrőképességedhez, edzettségi szintedhez igazíthatod, és nem igényel naponta 15 percnél több időráfordítást.
Hogyan végezzük az öt tibeti jóga gyakorlatait?
Az öt tibeti jóga eredményességének kulcsa a rendszeresség és a fokozatosság. Az öt különböző gyakorlatot kezdetben 3–3x kell ismételni, majd hetente 2-vel növelve kell végezni. Így pontosan 10 hét alatt érhető el a 21–21x-es ismétlésszám.
A gyakorlatokat akár naponta kétszer, reggel és este is el lehet végezni. Ezt választjuk, ami azért is praktikus, mert ha bármi miatt elmarad az egyik, akkor is biztosan egyszer el kell végezni.
Mivel a gyakorlatoknak energetizáló hatásuk is van, ezért a legjobb reggel végezni őket.
„Váljon szokásoddá a rendszeres edzés!”
🍀Milyen pozitív hatásai vannak az öt tibeti jógának?
Az öt tibeti jóga gyakorlator hatása már néhány nap után érezhető.
Az öt tibeti jóga „gyógyító hatásának” a kulcsa a csakrák harmonizálása, amely segít lendületben tartani az energiakerekeket és beindítja a test öngyógyító folyamatait.
A tapasztalatok szerint az öt tibeti jóga gyakorlatok pozitív hatásai az alábbiak lehetnek:
* hozzájárul a depresszió enyhítéséhez,
* javítja a közérzetet,
* elmulasztja az állandó fáradtságot,
* megszünteti az ízületi fájdalmakat,
* enyhíti a légzőszervi problémákat,
* javítja a pajzsmirigy működését,
* fogyasztó hatású,
* feszesíti az izomzatot,
* megszünteti a narancsbőrt,
* kisimítja a ráncokat,
* fiatalítja a pajzsmirigy, a mellékvese, a vese, az emésztőrendszer szerveit,
* javítja a nemi szervek és a mirigyek működését,
* serkenti a vér- és nyirokrendszer működését,
* stimulálja az immunrendszert,
* tisztítja az arc- és orrüregeket,
* javítja a belek és az emésztés működését.
Reméljük, sokan kedvet kaptok hozzá!
Advertisement
Event venue
Hársfa utca 25, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.