About this Event
Der Atem begleitet uns jeden Moment unseres Lebens – und doch schenken wir ihm oft kaum Aufmerksamkeit. Im Yoga gilt der Atem als Brücke zwischen Körper, Geist und Bewusstsein und als Träger unserer Lebensenergie, dem Prana.
In diesem Workshop lernst du die Grundlagen des Pranayama kennen. Du erfährst, wie Atmung funktioniert, welche Bedeutung sie im Yoga hat und wie bewusste Atemführung dein Wohlbefinden, deine Konzentration und deine innere Ruhe positiv beeinflussen kann.
Neben fundierter Theorie erwarten dich erste praktische Atemübungen, Atembeobachtungen und eine wohltuende Meditation.
Inhalte:
- Bedeutung und Ursprung des Pranayama
- Atemphysiologie und Anatomie der Atmung
- Prana – unsere Lebensenergie
- Atemwahrnehmung und Atemanalyse
- Die vollständige Yogaatmung (Dirgha Pranayama)
- Erste Atemtechniken für mehr Ruhe und Präsenz
Für wen?
Für Yogalehrer:innen, Yogaschüler:innen und alle, die die Kraft des bewussten Atmens kennenlernen möchten.
Event venue & nearby stays
Studio Yogaflow, Weseler Str. 111-113, Münster, Germany
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.