Advertisement
Dzień dobry!3 listopada rozpoczynamy kolejny Cykl Praktyki Lowenowskiej - regularnych grupowych zajęć metodą Lowena. Zajęcia będą odbywała się we wtorki od 18:30 do 21:00 i prowadzone będą przez Martę Sito, cykl zakończy się 22 grudnia.
🔥 Cykl rozpoczynamy zajęciami otwartymi 27.10! Przyjdź, poznajmy się i spróbuj metody Lowenowskiej. Wtedy możesz zdecydować czy dołączyć do pojedynczego spotykania, kilku spotkań lub całego cyklu.
Jeśli jeszcze z nami nie praktykowałe/aś, to dla nowych osób zajęcia jednorazowo kosztują 150 zł.
👉 Dowiedz się więcej: https://przyblizenia.pl/cykl-jesienny
📖 CZYM JEST PRAKTYKA LOWENOWSKA?
Praktyka, na której opierają się nasze zajęcia, czerpie z koncepcji Analizy Bioenergetycznej opracowanej przez Aleksandra Lowena, amerykańskiego psychiatrę i psychoterapeutę. Jego podejście zwracało uwagę na połączenie doświadczeń emocjonalnych z ekspresją ciała.
Zajęcia zbudowane są z szeregu ćwiczeń fizycznych tak zaplanowanych by uruchamiając pamięć mięśniową obudzić emocje, a następnie znaleźć sposób na ich ekspresję. Ćwiczenia nie wymagają szczególnej sprawności fizycznej – są raczej propozycją ruchu z której każdy korzysta zgodnie ze swoimi możliwościami i zakresami.
Dzięki pracy w grupie – żywej obecności innych uczestników i bogactwu wymian międzyludzkich – możliwe jest lepsze poznanie swoich reakcji i zrozumienie siebie w relacjach jakie budujemy na co dzień. Każde spotkanie rozpocznie i zakończy się krótką wymianą doświadczeń (rundką), natomiast większość czasu wykorzystamy na ćwiczenia ruchowe i pracę z ciałem.
Ćwiczenia mogą prowadzić do intensywniejszego odczuwania emocji, dlatego szczególną uwagę przykładamy do stworzenia przestrzeni pełnej bezpieczeństwa i akceptacji. Nasze doświadczenie pokazuje, że regularna praktyka wpływa na większe odprężenie, ożywienie i lepsze samopoczucie, co może wspierać pozytywne zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
🗓 TEMATY I TERMINY PRAKTYKI
03.11.2026 JESTEM, ZOBACZ MNIE… – o prawie do istnienia
10.11.2026 TO JEST MOJE, TO DOBRE… – o miednicy
17.11.2026 DAJ MI, JA TEŻ POTRZEBUJĘ… o sięganiu i dawaniu
24.11.2026 TO MNIE BOLAŁO! – o sercu
1.12.2026 MOŻESZ PUŚCIĆ… – o głowie i kontroli
8.12.2026 JESTEM Z TOBĄ… – o lęku
15.12.2026 DLACZEGO?! – o złości, smutku i mieszanych uczuciach
22.12.2026 STOP! WYSTARCZY! – o stawianiu granic
🌳 CO MOŻESZ ZYSKAĆ?
- większą świadomość swojego ciała i emocji
- przestrzeń do odprężenia i relaksu
- możliwość swobodnego wyrażania uczuć
- pełniejsze rozumienie i stopniową zmianę swoich wzorców relacyjnych
🌳 DLA KOGO?
- dla osób zainteresowanych pracą z ciałem i emocjami
- dla tych, którzy chcą pogłębić świadomość siebie w ruchu
- dla osób otwartych na eksplorowanie relacji z drugim człowiekiem
- dla tych, którzy szukają sposobu na obudzenie swoich sił witalnych i energii do zmian życiowych
👉 Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii warto, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach.
❗️ PRZECIWWSKAZANIA
Zajęcia nie są rekomendowane dla osób w okresie rekonwalescencji po urazach, w trakcie infekcji lub w sytuacjach mogących wpływać na swobodę ekspresji grupowej. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z prowadzącymi przed zapisem.
Jeśli ktoś jest w trakcie psychoterapii warto, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach. To nie są zajęcia dla wszystkich
i nie w każdym momencie życiowym. Jeśli nie jesteś pewny/a swojego udziało, to napisz do nas.
Zapraszamy do zapisów!
-----
ℹ️ INFORMACJE ORGANIZACYJNE
👉 KIEDY - wtorki 18.30 - 21.00 zaczynając od 3 listopada 2026r. do 22 grudnia 2026 r.
👉 GDZIE - Warszawa (Metro Politechnika), ul. Śniadeckich 17 Splot Artystyczny
👉 KOSZT – do wyboru są dwie formy rozliczenia:
Miesięczne płatności:
- cały cykl - 1300 zł
- listopad – 720 zł
- grudzień – 720 zł
- pojedyncze zajęcia – 200 zł
🔥 Jeśli jeszcze z nami nie praktykowałe/aś, to dla nowych osób zajęcia jednorazowo kosztują 150 zł.
Możesz dołączyć do pojedynczego spotykania, kilku spotkań lub całego cyklu.
👉 Dowiedz się więcej: www.przyblizenia.pl/cykl-jesienny
---
👩🔧 PROWADZĄCA
Marta Sito – Facilitatorka z zakresu Analizy Bioenergetycznej�akredytowana przez Florida Society Bioenergetics Analysis.
Ukończyłam całościowe szkolenie w Analizie Bioenergetycznej afiliowane przez Florida Society of Bioenergetic Analysis. Obecnie jestem w trakcie szkolenia z Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Psychodynamicznej (Core Training ISTDP) w Pracowni Horyzonty w Warszawie.
Swoja pracę stale superwizuję u superwizorów ISTDP i AB. Należę do Stowarzyszenia Współczesnej Analizy Bioenergetycznej.
Od 7 lat prowadzę grupy i warsztaty lowenowskiej pracy z ciałem oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych.
----
🖊 Link do zapisów: www.przyblizenia.pl/cykl-jesienny
Pamiętaj proszę, że liczba miejsc jest ograniczona.
W razie pytań lub wątpliwości napisz do nas:
[email protected]
📷 Instagram: https://www.instagram.com/przyblizenia_psychoterapia/
🙏 Pozdrawiamy,
Przybliżenia
Advertisement
Event venue
Splot Artystyczny, ulica Śniadeckich 17, 00-656 Warszawa, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.