Advertisement
Są w nas historie, których nie da się opowiedzieć samymi słowami. Czasem zapisują się w napięciu ciała, zamrożonym oddechu, zaciśniętym gardle albo w głosie, który przestaje brzmieć swobodnie.Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której ciało staje się drogowskazem na drodze do głębszego kontaktu ze sobą, a głos przestrzenią dla emocji, głębokiego oddechu i autentycznego wyrazu.
Przez cztery dni będziemy zanurzać się w proces pracy z ciałem poprzez somatykę, ruch, taniec somatyczny oraz praktyki wspólnego śpiewu. To zaproszenie do podróży poza umysł i tempo codzienności, do miejsca, gdzie ruch, oddech i dźwięk stają się naturalną formą wyrażenia siebie.
🌞 Ciało pamięta 🌞
Nasze doświadczenia zapisują się w układzie nerwowym i tkankach ciała. Niewyrażone emocje, przekroczone granice, napięcia i stres są zapisane w naszym ciele jak w kronice zdarzeń naszego życia.
Poprzez świadomy ruch, oddech, pracę z uważnością i dźwiękiem będziemy tworzyć warunki do rozluźniania napięć, regulacji układu nerwowego, odzyskiwania kontaktu z ciałem, łagodniejszego bycia ze sobą, odnajdywania większej swobody i żywotności.
🌞 Głos jako narzędzie regulacji i ekspresji 🌞
Głos jest jednym z ważniejszych sposobów wyrażania emocji, budowania więzi i przywracania poczucia bezpieczeństwa. Wibracja twojego głosu wpływa na ciało od środka, na oddech, rytm serca i układ nerwowy. Kiedy głos zaczyna płynąć swobodniej, często pojawia się większa łatwość w wyrażaniu siebie i kontaktowaniu się z własnymi emocjami.
Szczególną częścią naszego spotkania będzie wspólny śpiew w kręgu. To doświadczenie rezonansu i wspólnoty - moment, w którym głosy spotykają się i tworzą jedno wspólne brzmienie. W takim spotkaniu się w śpiewie nie chodzi o to, żeby śpiewać "ładnie", czy “poprawnie”, lecz o autentyczność oraz pozwolenie ciału i głosowi na wolność oraz swobodę ekspresji.
🥬 PODCZAS WARSZTATÓW BĘDZIEMY:
● praktykować somatyczne podejście do ruchu i ciała pogłębiając świadomość ciała i emocji,
● eksplorować taniec terapeutyczny i improwizację taneczną uwalniając napięcia związane ze stresem i przeciążeniem,
● pracować z oddechem i regulacją układu nerwowego aby odnajdywać więcej spokoju, bezpieczeństwa i swobody w ciele,
● otwierać przestrzeń głosu i rezonansu doświadczając mocy autentycznej ekspresji i stając się częścią wspólnego brzmienia,
● śpiewać w kręgu, budując poczucie jedności i obecności,
● doświadczać relaksacji i głębokiego odpoczynku,
● budować poczucie bezpieczeństwa, kontaktu i wspólnoty.
🥬 DLA KOGO?
Dla osób, które chcą pogłębić kontakt ze swoim ciałem, poszukują autentycznego wyrażania siebie, odpoczynku od przebodźcowania i pośpiechu, chcą doświadczyć mocy wspólnego śpiewu i ruchu, szukają łagodnej ale głębokiej pracy rozwojowej.
Nie potrzebujesz doświadczenia w tańcu ani śpiewie. Wystarczy gotowość do spotkania z tym, co żywe w Tobie.
Informacje organizacyjne:
🥬 KIEDY I GDZIE:
15-18.10.2026 Ośrodek Gabrielnia, Gabrielnia 7, 26-200 Końskie
Ugości nas piękny dom, otoczony lasem, rozległymi łąkami i polami. Więcej informacji: https://gabrielnia.pl
🥬 OPŁATA:
🫂 Happy Bubble: 1700 zł/osoba dla uczestników warsztatów z Ciałoczuli lub Podróży/Spotkań z Pieśniami Serca z Foką przy zapisie do 01.08.2026
🦅 EarlyBird: 1800 zł/osoba przy zapisie do 01.08.2026
🌓 Regularna: 1900 zł/osoba przy zapisie po 01.08.2026
Gwarancją uczestnictwa jest wpłata zadatku 400 zł w terminie 7 dni od zapisu.
❤ 2 miejsca w niższej cenie dla osób, które z uwagi na sytuację życiową nie są w stanie pokryć całości kosztów. Napisz do nas maila.
Numer konta do zaliczki podamy w mailu potwierdzającym zapis.
🥬 W CENIE POBYTU:
Noclegi i pełne wege wyżywienie od czwartkowej kolacji do niedzielnego obiadu (poinformuj nas o swoich alergiach - weźmiemy je pod uwagę podczas tworzenia menu), a także wszystkie warsztaty i materiały.
Dodatkowo płatne: Masaże oraz sauna
🥬 ZAPISY: https://forms.gle/MgkDQtXWxpFdwkeF6
🥬 PROWADZĄCY:
Marta Konfederak | Ciałoczuli | - Jestem nauczycielką arteterapii, dyplomowaną trenerką języka ruchu i świadomej pracy z ciałem LBMS, absolwentką Psychosomatyki i Somatopsychologii, w trakcie szkoły psychoterapii w nurcie Gestalt. Od lat zajmuję się holistyczną pracą z ciałem, ruchem i świadomością, wspierając integrację funkcji ciała, umysłu i emocji. Pasjonuję się somatyką i improwizacją taneczną. Współtworzę Damsko-Męskie kręgi łódzkiej społeczności SpoTkanie, propaguję Siostrzeństwo. Prywatnie jestem mamą, partnerką i podróżniczką www.cialoczuli.pl | FB: Cialoczuli Marta Konfederak Insta: https://www.instagram.com/cialoczuli_marta_konfederak/
Foka - Wędrujący z Pieśniami. Zbieram i dzielę się tym, co mnie porusza. Przy pomocy głosu i gitary tworzę przestrzeń do spotkania się ze swoim głosem, innymi głosami, Pieśniami, a także z tym, co w nas w środku.
✉ [email protected], FB: https://fb.com/foka.plynie, YT: https://youtube.com/@foka.plynie
Advertisement
Event venue
Gabrielnia 7, Gabrielnia 7, 26-200 Końskie, Polska, Opoczno, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in OpocznoDance in OpocznoMusic in OpocznoMindfulness in OpocznoEmotional-intelligence in OpocznoEducation in Opoczno