Advertisement
Zatrzymaj się. Weź oddech. Daj sobie chwilę. Zadbaj o swoje ciało❤️Fundacja Inspiracja i Rozwój zaprasza na wyjątkowe warsztaty relaksacyjne, podczas których zadbasz o siebie – swoje ciało, emocje i wewnętrzną równowagę.
W codziennym biegu często brakuje nam przestrzeni, żeby naprawdę odpocząć. Tym razem stworzymy ją wspólnie. Będzie czas na łagodny ruch, świadomy oddech, wyciszenie myśli i głęboki relaks przy dźwiękach gongu symfonicznego oraz mis tybetańskich.
To spotkanie jest okazją, by odpuścić napięcie, zwolnić tempo i sprawdzić, co pomaga Ci odzyskać spokój.
🌸 Co będzie się działo?
Rozmowa o dobrostanie – czym jest równowaga życiowa i jak możemy o nią dbać na co dzień.
Delikatna praca z ciałem – ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, dostosowane do spokojnego tempa spotkania.
Praktyka oddechowa – sposoby na wyciszenie emocji, uspokojenie umysłu i odzyskanie chwili dla siebie.
Relaksacja przy dźwiękach – na zakończenie długa sesja odpoczynku z wykorzystaniem gongu symfonicznego i mis tybetańskich.
Dźwięk stanie się częścią tej podróży do odprężenia. Dla wielu osób taka forma relaksacji jest sposobem na chwilowe oderwanie się od codziennych bodźców i skupienie na odczuciach płynących z ciała.
🧘 Co zabrać?
Przygotuj sobie wygodny zestaw do odpoczynku:
matę,
wygodny, ciepły strój,
kocyk,
butelkę wody.
Nie musisz mieć doświadczenia w ćwiczeniach ani medytacji. Wystarczy, że przyjdziesz i dasz sobie czas.
📅 24 października 2026
Godz. 17:00
Stara Piekarnia - sala bankietowa, Hubala 16A, Niekłań Wielki
Wstęp wolny
Zapisy pod numerem telefonu: Kasia: 503-032-781
Spotkanie poprwadzi Sylwia Szmidt – certyfikowana coach ICF ACC, trenerka i nauczycielka jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem w praktyce jogi i rozwoju osobistym. Jest absolwentką studiów Life Coachingu oraz certyfikowaną trenerką warsztatu rozwojowego „Podróż bohatera®”. Od kilkunastu lat prowadzi zajęcia i warsztaty jogi, a także sesje relaksacyjne z wykorzystaniem mis tybetańskich i gongu.
Warsztaty są częścią projektu „NIEKŁAŃ SIĘ PROBLEMOM! Łączymy ludzi. Budujemy odporność.”
Bo odporność to nie tylko umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach. To także troska o własny dobrostan, rozpoznawanie napięcia, szukanie równowagi i dawanie sobie prawa do odpoczynku.
Zadbaj o siebie. Zrób miejsce na spokój. Dołącz do nas! 🌿
@dzialajlokalnie
@fundacjapkobankupolskiego
@akademiarozwojufilantropiwpolsce
#bezpiecznapolskalokalnie
Advertisement
Event venue
Stara Piekarnia, ulica mjr. Dobrzańskiego "Hubala" 16A, 26-220 Niekłań, Polska, Opoczno, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.