Advertisement
Van, amikor nem arra van szükségünk, hogy tovább menjünk.Hanem arra, hogy megálljunk.
Érezzük a talajt a talpunk alatt.
A testünk súlyát.
A légzésünket.
A saját határainkat.
És egy pillanatra ne kelljen semmit megoldani.
A földelés számomra nem azt jelenti, hogy mindig nyugodtnak, erősnek vagy kiegyensúlyozottnak kell lennünk.
Inkább azt, hogy van bennünk valami, amihez vissza tudunk térni akkor is, amikor éppen kibillenünk.
Ezen a három órán a földelést a testen keresztül közelítjük meg.
Lassan.
Érzékelve.
A gravitációval együttműködve.
Megfigyeljük, milyen érzés, amikor nem mi tartunk mindent, hanem engedjük, hogy a talaj is megtartson bennünket.
Dolgozunk a talppal, a medencével, a gerincünkkel, az egyensúllyal és a légzéssel.
Lesznek lassú, stabilizáló jógagyakorlatok, mozgás és megállás, egyéni és páros tapasztalás, valamint hosszabb pihenés.
Megnézzük azt is, hogyan tudunk úgy kapcsolódni másokhoz, hogy közben ne veszítsük el a saját helyünket.
Mert a stabilitás talán nem azt jelenti, hogy nem mozdulunk.
Hanem azt, hogy mozdulás közben is érezzük, honnan indulunk.
És talán azt is megtapasztaljuk:
nem kell mindig erősnek lennem ahhoz, hogy megtartsam magam.
Néha elég visszatérni.
A testhez.
A lélegzethez.
A talajhoz.
Önmagunkhoz.
A három óra végén pedig feltehetjük magunknak a kérdést:
Mi az, amihez vissza szeretnék térni, amikor legközelebb elveszítem a talajt?
Szeretettel várlak egy lassú, érzékelő, megtartó nőijóga-műhelyre.
A gyakorlás minden szinten végezhető, és nem szükséges hozzá előzetes jógás tapasztalat.
Vezeti: Juhász Sarolta
Ara: 15.000 Ft
Jelentkezés: https://spalakorijoga.hu/esemenyek/ami-megtart-3-oras-noijoga-muhely-a-foldelesrol#jelentkezes
Várunk szeretettel.
Advertisement
Event venue
Szalay utca 2., alagsor, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.