Name: 90 órás Fókuszolás-orientált önismereti csoport
Start: 2026-10-03T09:00:00+02:00
End: 2026-10-03T18:00:00+02:00
Location: Fókuszolás Központ

$90 \u00f3r\u00e1s F\u00f3kuszol\u00e1s-orient\u00e1lt \u00f6nismereti csoport$

Ha a 60 órás csoportot már elvégezted – akár mostanában, akár évekkel ezelőtt – szeretettel várunk a folytatásban.
Ez a csoport 60 órás anyagára épít, és teret ad, hogy tovább bontakozzon, ami ott elkezdődött. Ha a 60 óra felkeltette az érdeklődésedet, vagy éppen mélyebb nyomot hagyott benned, ez a folytatás lehetőséget ad arra, hogy komolyabban beleásd magad: a saját élményeidbe és a módszer ismeretébe is.
A 60 órában megismert tanult fókuszolás-lépésekre építünk, ugyanakkor mindent újra körbejárunk. Mivel a résztvevők különböző csoportokból érkeznek, minden lényeges fogalmat és lépést közösen felelevenítünk.
Miről szól a fókuszolás?
A fókuszolás egy önismereti és terápiás módszer, amely segít kapcsolatba kerülni élményeink mélyebb, testi-zsigeri szintjével. Ez az a szint, ahonnan a valódi változás iránya megmutatkozik. A befelé forduló figyelem során gondolataink és érzéseink összekapcsolódnak, és sokszor egy mély „aha-élmény" nyit utat a belső átalakuláshoz. A rendszeres gyakorlás fejleszti az intuíciót, az empátiát és a rugalmasságot.
A módszert eredetileg Eugene T. Gendlin és munkacsoportja dolgozta ki, kezdetben terápiás előkészítő eszközként – mára azonban az önsegítéstől a professzionális terápiás munkáig széles körben alkalmazzák. Hatékonyságát több mint ötven kutatás támasztja alá.
Mit dolgozunk fel együtt?
A 90 órás csoport főbb témái:
Mélyebb önismereti munka – komplexebb, rétegzettebb belső témákkal.
Részekkel való munka a fókuszolásban (belső gyerek, belső kritikus).
Álomfókusz.
Fókuszkísérés – a kísérői jelenlét tudatos finomítása.
Gyakorlati alkalmazás: a hétköznapokban és segítő helyzetekben egyaránt.
Előkészítés a tréner képzéshez.
Akár a saját önismereti utadon szeretnéd használni ezt a tudást, akár mások kísérésében, mindkettőhöz gyakorlatias, mély alapot épít.
A csoport önmagában, önismereti céllal is elvégezhető. Valamint önismereti alapját képezi a Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesület pszicho-szomatoterapeuta képzés specializációs szakirányának.
Akkor tudsz csatlakozni, ha legalább 60 óra fókuszolás önismereti csoportot végeztél. A 60 órás csoport és az ennek folytatásaként teljesített 90 órás csoport együtt adja ki a 150 órás önismereti szakaszt, mely 120 órás fókusztréner képzésben folytatható.
A csoportkezdést a jelentkezőkkel első interjú előzi meg. Felvételi szeminárium: az első 10 óra, melynek végén lehet elköteleződni a 90 órás folyamatra.
Időtartam: szombat 9:00-18:00
Időpontok: 9 alkalom, szombatonként, októbertől júniusig.
2026.október 3.
2026. október 31.
2026.november 28.
2027.január 9.
2027.február 6.
2027.március 6.
2027.április 3.
2027.május 8.
2027.június 5.
Díj: 3300 Ft/munkaóra, azaz 33.000 Ft egy nap
Helyszín: Fókuszolás Központ 1062 Budapest, Aradi u. 14. L2 lépcsőház 1. emelet 41.
Maximális létszám: 14 fő
Csoportvezetők:
Schwarcz Ágnes - mentálhigiénés szakember, kiképző fókusztréner, Certified Focusing-Oriented Therapist (The International Focusing Institute)
Gombai-Kamjén Kata - mentálhigiénés szakember, fókusztréner, fókuszolás orientált terapeuta jelölt
Jelentkezés:
Gombai-Kamjén Kata 70/774-10-85 [email protected]
Schwarcz Ágnes 30/468-92-68 [email protected]
További részletek: https://fokuszolaskozpont.hu/90-oras-fokuszolas-orientalt-onismereti-csoport-2026-oktober/