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🏃♂️✨【チリリン1000m×10本インターバル走 @駒沢公園】✨🏃♀️TRANSIT RUNNING CLUB（TRC）は、駒沢公園を拠点とするランニングクラブです。
TRCは入会手続きなどの事前登録は不要、どなたでも参加可能な練習会を開催しています。参加費は無料です😊
■概要 📋
・メニュー：チリリン1000m×10本 インターバル走
・コース：駒沢公園ジョギングコース
・途中抜け・途中復帰とも自由
1本目：チリリン広場前（0m地点）をスタートして1000m地点まで疾走
⇒その場で休憩
2本目：1000m地点をスタートして2000m地点まで疾走
⇒チリリン広場まで140ｍをジョグで移動
3本目：チリリン広場から、またスタート
以降、繰り返し
当日集まった皆様の走力に応じて「6分回し」と「7分回し」の2チームに分かれて実施します。ぜひお気軽にご参加ください🙌
■グループ分け目安 ⏱
【6分回し（グループⅠ）】
例：1000mを4分で走った場合 → レスト約2分
※インターバル慣れしている方向け
【7分回し（グループⅡ）】
例：1000mを5分で走った場合 → レスト約2分
■本数目安 💪
📌【10本実施する場合について】
10本実施すると、かなりしっかりしたスピード持久力トレーニングになります🔥
無理に10本やる必要はありません。
途中抜け・復帰とも自由ですので、お気軽にチャレンジしてみてください💪「怪我をしないこと」を最優先にいきましょう！
※途中グループ変更OKです
■ご参加にあたって 🧴
・給水は各自でご準備ください
・集合時間に走れる格好でお集まりください
（※貴重品預かりはありません。各自管理をお願いします）
■近隣のランステ
TRCでは
🏠「駒沢ランニングステーション Sunny-Kichi（サニキチ）」
のご利用を推奨しています。
＜ランステ詳細はこちら＞
https://marathon-school.com/komazawa-runningstation-sunnykichi/
■申込方法 📝
当ページの「参加予定」ボタンで参加意思表示をお願いします。
キャンセルの場合は「参加予定」を解除してください。
■日時 📅
2026年10月11日（日）
■集合場所・タイムテーブル ⏰
8:30 駒沢公園ジョギングコースのスタート地点（ゼロメートル地点）のチリリン広場横集合、メニュー説明
各自ウォーミングアップ
9:00頃 練習スタート
10:15頃 終了（自由解散）
■参加費 💰
無料
■注意事項 ⚠️
① TRCは有志メンバーによる自主練習会です。スポーツ保険には加入しておりませんので、体調管理には十分ご留意のうえご参加ください。
② ご自身の怪我や事故、また第三者への事故等につきましては、参加者ご本人の責任となります。
③ 練習中に撮影した写真をSNS等で使用させていただく場合があります。撮影を希望されない方は、当日お知らせください。
④ 雨天などにより中止となる場合は、開始2時間前までを目安に当イベントページでお知らせします。
⑤ 貴重品の紛失・盗難につきましては責任を負いかねます。各自で管理をお願いいたします。
⑥ 他の参加者への迷惑行為や社会的マナーに反する行為が見られた場合は、参加をお断りすることがあります。
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Event venue
駒沢公園 ジョギングコース, 東京都世田谷区駒沢公園１−２,Setagaya, Tokyo, Japan
Tickets
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