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＜研修スケジュール＞開場 12時30分～
1部 13時00分～15時00分 ハタ・ヨーガ＆瞑想法
2部 15時15分～17時00分 呼吸法＆倍音声明
※それぞれ適宜休憩あり
3部 終了後～ インド話＆質疑応答（自由参加）
ハタ・ヨーガ（身体を動かすヨーガ）では、基本を実践するにあたって大事な意識の働かせ方や、繊細さを身に付ける方法などをご指導いたします。また瞑想法では、その成り立ちを理解し、さらにハタ・ヨーガにも活かせる瞑想テクニックが学べます。
続けて「ヨーガ呼吸法」を実践してみましょう。微細なところに働きかけることによって、威力をより発揮出来る方向へと向かいます。
さらに「倍音声明」を実践いたします。もともとはチベット密教ニンマ派の修行法です。そのテクニックを成瀬雅春師が、日本で誰もが取り組めるよう確立したのが「倍音声明」です。今回名古屋にてリクエストをいただき、母音（ウオアエイ）を発声する成瀬師オリジナルの瞑想法を、みなさまに体験してもらう機会を設けました。
初心者や経験者に関わらず、どなたでも参加出来ますのでそれぞれお楽しみください。また終了後、質疑応答をおこないます。今年4月に行ったインドの話もおこないますので、お時間ご都合許せば、引き続きご参加ください。
［講師］ 森はま子（シンプルヨーガ主宰/成瀬ヨーガグループ指導者）
［参加費］
1部または2部のみ参加 6,000円
1部＆2部両方参加 10,000円
3部 無料（各自飲み物など自由にご持参ください）
［持参物］
動きやすい服装。
［申込先］
シンプルヨーガ
電話（084－931－2470）やメールフォームよりご予約ください。
＜研修会場＞
ポレポレ中小田井
中小田井 古民家レンタルスペース
〒452-0822
愛知県名古屋市西区中小田井１丁目 367番地
アクセスはこちら▼
https://maps.app.goo.gl/T6CYrztx2r7JK5DU7
＜申込先＞
シンプルヨーガ
電話（084－931－2470）や
メールフォーム
https://88auto.biz/simpleyoga-mori/registp/entryform24.htm
よりご予約ください。
詳しくはWEBサイトへ
https://www.simpleyoga.jp/news/ng7.html
※こちらのイベントページから申し込みや予約はできません。申込み先（https://88auto.biz/simpleyoga-mori/registp/entryform24.htm）よりお申込みください。
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Event venue
愛知県名古屋市西区中小田井1丁目 367番地, 愛知県名古屋市西区中小田井１丁目３６７,Nagoya, Japan
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