Advertisement
Zapraszam na weekendowy warsztat Qi Gong w Olsztynie - Jak zachować równowagę w stresie, emocjach i codziennych wymaganiach.Przez ostatnie miesiące podczas kursu Regulacji układu nerwowego uczyliśmy się zauważać napięcie, wracać do ciała i oddechu oraz odzyskiwać stan większego spokoju i równowagi. Czas na kolejny krok. Podczas tego warsztatu chciałbym, abyśmy uczyli się odnajdywać więcej spokoju również wtedy, kiedy działamy. Nie poprzez większą kontrolę nad sobą, a poprzez rozpoznawanie momentu, w którym pojawia się napięcie oraz odnajdywanie wewnętrznego oparcia, z którego możemy zrobić kolejny krok.
Będziemy pracować poprzez oddech, rozluźnienie, uważność, ruch oraz proste praktyki Qi Gong.
Będziemy uczyć się słuchać ciała, żeby zauważać, jak zmienia się nasze działanie, kiedy dajemy sobie chwilę na oddech i poczucie, czego potrzebujemy.
Nie chodzi o to, żeby przestać planować, podejmować decyzje czy wpływać na rzeczywistość. Chodzi o coś znacznie prostszego: robić to, co mamy do zrobienia, nie tracąc przy tym Siebie.
Podczas tych dwóch dni będziemy doświadczać, jak przechodzić:
- od napięcia do rozluźnienia,
- od automatycznej reakcji do bardziej świadomej odpowiedzi,
- od ciągłego kontrolowania do większego zaufania,
- od wewnętrznego chaosu do spokojnego działania.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z poprzednimi kursami ani Qi Gongiem. Chciałbym, żeby po tych dwóch dniach zostało z Tobą nie tylko doświadczenie większego spokoju, ale kilka prostych praktyk, do których możesz wrócić w zwykłym dniu.
Fundamenty Zdrowia, Olsztyn
Sobota 17 października | 9:30–16:30
Niedziela 18 października | 9:00–15:30
Cena przy zapisie do 3 października: 360 zł
Cena regularna: 410 zł
Jeżeli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie poprzez ciało, oddech i spokojny ruch, zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej.
Do zobaczenia Michał
Advertisement
Event venue
Fundamenty Zdrowia, Artyleryjska 3j,Olsztyn, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.