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दोपहर में आपकी पाचन अग्नि (Digestive Fire) सबसे मजबूत होती है, इसलिए दोपहर का भोजन सुबह के भजन से थोड़ा हल्का भोजन होना चाहिए।थोड़ी देर वज्रासन में बैठें या बाईं करवट लेकर हल्का विश्राम करें (लगभग 10-20 मिनट)।
इसके बाद 10-15 मिनट की धीमी सैर (शतपावली) करें।
क्या आप खाने के बाद की और भी आयुर्वेदिक आदतों के बारे में जानना चाहेंगे?
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Event venue
Modikhana, Jaipur, Rajasthan, India
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