Advertisement
💥Выходные с пользой!13-15 ноября 2026
«ПЕРЕЗАГРУЗКА - «ДВИЖЕНИЕ и ЗВУК»
душевный ретрит.
Отзывы с прошлого мероприятия в комментариях под этим постом👇
https://www.facebook.com/share/p/14kwKqJbu3d/?mibextid=wwXIfr
❗️Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практический опыт различных методик пробуждения жизненных сил и снятия стресса.
❗️Мы приглашаем всех, кому важно избавиться от груза забот, получить позитивные эмоции, найти новую мотивацию к развитию, сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным.
✅За эти выходные вы сможете:
➡ качественно отдохнуть и сделать "перезагрузку" своему уму и телу.
➡ улучшить свое эмоциональное состояние: выражение эмоций через движения тела и голос способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса.
➡ "оживить" тело через танец и тренировки
➡ снять блоки и зажимы в теле, которые возникают в результате невыраженных эмоций, пережитого стресса и психотравм. Постоянное внутреннее напряжение вызывает боль и даже болезни.
☝️ Даже частичное раскрепощение тела ведет к освобождению энергии, зажатой в проблемных зонах и улучшает качество жизни.
➡ услышать свой внутренний голос, почувствовать себя, прикоснуться ко внутреннему творческому источнику, который поможет вам жить "в потоке" и видеть открывающиеся возможности
➡ испытать опыт глубокой релаксации во время звукового массажа и медитаций, во время которого запускаются внутренние процессы саморегуляции и оздоровления организма
➡️лучше понять себя, увидеть сложные ситуации под другим углом, найти неординарные решения и ответы на свои вопросы.
➡️отдохнуть и замедлиться
✅В программе
• Танцевальная терапия (спонтанный танец)
• Телесная терапия (Bodywork)
• Энергетическая гимнастика,
• оздоровительные занятия для укрепление мышц спины
• метафорические ассоциативные карты
• Голосовые практики
• Звуковой массаж в группе, медитации, релаксация под живую музыку гонгов, тибетских и кристальных чаш и др. инструментов
• Кроме этого вас ждет душевное общение в кругу единомышленников и горячая баня :)
❗️Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется.
Ведущие:
ОЛЬГА СИМАШКО Танце-двигательный терапевт, телесный коуч, тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, коуч по здоровью, консультант по работе с МАК, консультант по коррекции пищевого поведения, опыт работы 21 год. Подробнее Lasnafitness.ee https://www.facebook.com/lasnafitness
ЛИЛИЯ МЯРТМАА Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист..
❗️СТОИМОСТЬ - 290 евро при условии раннего бронирования до 1 сентября 2026
Далее ближе к дате - 320 евро.
❗️Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 100 евро на счет ➡️ Teekond iseendani MTÜ EE747700771009992257 , оставшаяся сумма оплачивается на месте наличными.
❗️Предоплата не возвращается позднее 1 октября 2026
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ онлайн
https://helid.ee/event/autumn-retreat/booking/
или [email protected],
tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075
👉В стоимость входит:
➡ участие во всех практиках
➡ Проживание в комфортных номерах (2 ночи)
➡ вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье)
Заезд в пятницу 13 ноября с 17:00, уезжаем в воскресенье 15 ноября в 17:00.
*МЕСТО
В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Ляянемаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee
❓Как добраться?
Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе, на месте встретим.
https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y
Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/
❗️С Собой
• Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения.
• Танцуем босиком, в носках или легких тапочках.
• Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу
• Коврик и плед для звуковых медитаций (на месте имются запасные)
• Банные принадлежности
• Бутылку воды без газа
• Блокнот-ручку для записей
Advertisement
Event venue
Algallika, Mäe, Rooglaiu, Lääneranna vald, 90115 Pärnu Maakond, Eesti, Muhu, Estonia
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in MuhuRelaxation in MuhuDance in MuhuWorkshops in MuhuHealth-wellness in MuhuEmotional-intelligence in Muhu