![[\u041f\u043b\u043e\u0432\u0434\u0438\u0432] 7 \u0424\u0430\u0441\u0446\u0438\u044f \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0439\u0437 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f](https://cdn.stayhappening.com/events4/banners/eb83ef252c596f30d755893defe287d55fe49b62c4f886382354be6a80945feb-rimg-w1200-h675-dcf8f8e8-gmir?v=1792678622)
Advertisement
🌿7 ФАСЦИЯ МЕТОДИ ЗА РЕЛИЙЗ И САМОРЕГУЛАЦИЯ (нов формат)Много телесни практики като йога, пилатес или цигун въздействат върху фасцията, макар и индиректно.
Специфичното при този семинар е, че ще преминем през 10 различни метода за директна работа с фасцията — от индивидуални практики до работа по двойки. Всеки метод е различен по усещане и по дълбочина. Ефектът често е мигновен през усещане за лекота, дишане, поток и връзка с тялото.
Когато тялото шепне, преди да започне да крещи
Може би познаваш това усещане: сутрин ставаш по-тежък, отколкото си си легнал. Раменете са като броня, челюстта стиска, кръстът леко наболява, а мислите не спират.
Това не е „в твоята глава". Често коренът е във фасцията - живата мрежа от съединителна тъкан, която запаметява всяко напрежение, травма и навик. Когато тя се втвърди, и животът се стяга заедно с нея.
✨ И най-хубавото, е че движенията са лесни и можеш да ги прилагаш сам у дома, без нужда от специални уреди или предварителен опит.
📚 КАКВО ВКЛЮЧВА СЕМИНАРЪТ?
🔸 1 — Фасциални Маневри — освободи стреса от тъканта
🔸 2 — Миофасциален Релийз — работа с наслада, не с болка
🔸 3 — Фасция Микродвижение — по-малко движение, по-дълбоко усещане
🔸 4 — Фасция Танц — плавност и игривост
🔸 5 — Фасция Телесна Медитация — чуй какво казва тялото ти
🔸 6 — Миофасциална Ин Йога — разтопи напрежението
🔸 7 — Фасциален Цигун — единен поток
🔸 8 — Фасциални Маневри по Двойки — доверие и задълбочено освобождаване
🔸 9 — Миофасциален Релийз по Двойки — усети разликата когато те подкрепят
🔸 10 — Партньорска Фасция Игра — лекота, свързване и радост в движението
Целта на семинара е да научите и прилагате всичко самостоятелно в ежедневието си.
ПРИ КАКВИ СЛУЧАИ Е ДОБРЕ ДА СЕ ПРАКТИКУВАТ ТЕЗИ МЕТОДИ?
🔹 като кратка ежедневна практика за саморегулация
🔹 при хроничен стрес, напрежение и скованост
🔹 при бърнаут и хронична умора
🔹 при хронична болка
🔹 когато искаш да опознаеш тялото си по нов начин
ЗА КОГО Е ТОЗИ СЕМИНАР
🔹 За хора с „тиха" хронична болка - редовно напрежение във врата, кръста или главоболие от стягане, без ясно медицинско обяснение
🔹 За чувствителни, емпатични хора - които поемат твърде много от емоциите на другите и го усещат физически
🔹 За треньори, терапевти и учители - кинезитерапевти, йога учители, масажисти, психолози или коучове, които искат да разширят разбирането си за фасцията
ОБРАТНА ВРЪЗКА ОТ УЧАСТНИЦИ:
„На пръв поглед доста леки и елементарни движения — но реално този подход има добър потенциал. Леко, с усилие и без насилие. Помага да се научим да бъдем внимателни и мили към себе си."
— Симона Атанасова
„За първи път от години усетих, че тялото ми не е срещу мен. Спрях да воювам с тялото си. Научих се да го слушам и да му отговарям с грижа, а не с критика."
— Мария
„Дойдох с нагласата, че ще нахраня ума си, а се оказа, че търсенията ми са на вътрешен мир и покой."
„Цялостно усещах тялото си по-отпуснато и свободно след това, а също и се усещах по-заземена и изпълнена с радост."
— Мария Ташкова
ℹ️ ЗА СЪБИТИЕТО:
📍Място на провеждане: Body&Soul Studio Plovdiv ,
ул. "Скопие" 112, Пловдив, Plovdiv, Bulgaria
Запазване на място със заплащане на сумата по сметка.
Максимален брой - 13 участници.
Не е нужен опит. Носи удобни дрехи и отворено сърце.
За записване: 0889474313, Кристиян Йорданов
✨ОБМЕН: 45 евро
Пакет за 2-ма участници: 85 евро
🎁 Получавате допълнително от семинара:
Мини онлайн курс "Въведение във Фасциални Маневри" с достъп за 3 месеца.
👤 ЗА ВОДЕЩИЯ:
Кристиян Йорданов има над 15 години опит в личностното развитие и 8 години практика с телесни, психо-емоционални и медитативни методи.
Учил е при учители от различни традиции, алхимици и от „книгата на живота“.
Практикува и преподава Тай Чи, Цигун и даоиски вътрешни практики. Смята фасциалните маневри, за много добър "вход" към по-дълбоки практики, заради силата им да подобряват чувствителност и преработват блокажи.
Паралелно е треньор и мениджър в IT индустрията.
Метода, по който работи е комбинация от методите на Мастер Милена Маат, Oлег Черне, Лаошъ Валери Иванов, Human Garage.
Advertisement
Event venue
Body&Soul Studio Plovdiv, Hilti, Улица Скопие, 4030 Пловдив, България, Plovdiv, Bulgaria
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.