Advertisement
„Забрави. Няма смисъл.“ - изричаш го, затваряш вратата, но отвътре всичко в теб продължава да крещи.Или: „Ти никога не помагаш!“ - думи, изказани в момент на силно изтощение, които обаче мигновено издигат висока стена между теб и другия.
Всички сме били в тези ситуации. В училище учихме граматика, но не и как да кажем „Боли ме“, без това да прозвучи като „Ти си виновен“.
Когато чуем критика или усетим напрежение, нервната система изпреварна избора ни и автоматично започваме да се защитаваме, да нападаме или да потъваме в мълчание.
Когато това се превърне в повтарящ се омагьосан кръг е много възможно да изпитаме умора и изтощение. Често това са модели, които сме научили отдавна и днес се случват на автопилот. Обикновено не са въпрос единствено на старание.
Каним те да научиш един друг език. Само че той не започва от думите, а от това какво става в теб - какво чувстваш и от какво имаш нужда, преди умът ти да е потърсил кой е крив и кой е прав. След това думите за истински важното идват по-лесно.
Заповядай в есенното издание на тримесечния практически тренинг „Неизказаното в трудните разговори" (базиран на процеса "Ненасилствена комуникация" на д-р Маршал Розенберг).
Къде в живота си може да усетиш промяната?
🟢 В отношенията
Един и същ разговор се повтаря: единият обяснява, другият се оттегля „за да има мир". Думите не достигат, напрежението остава, а с него и мисълта „Няма смисъл." До следващия път, а понякога и с разменени роли. Тук се учиш да забелязваш какво става в теб, докато разговорът върви натам и да имаш и друг избор освен тези два.
🟢 В родителството
„Перфектният родител" не съществува, но продължаваме да се сравняваме с него. Понякога напрежението надделява и реагираш по начин, който не искаш, а после остава вината. Тези реакции са научени отдавна. Работим с това, което стои под тях и с това, което иначе предаваме нататък, без да забележим.
🟢 В професията (и грижата за себе си)
Подкрепяш други хора като учител, психолог, мениджър или специалист в социалната сфера. Имаш десетки отделни похвати, но по-рядко нещо, което ги свързва в цялост. А докато вниманието е насочено към другите, къде е мястото на грижата за себе си? Точно тук изтощението се трупа тихо и тук се учиш да го забелязваш по-рано и да разполагаш с цялостна система за подкрепа навътре и навън.
Какво представлява тренингът?
☑️ Не е теоретична лекция, а преживелищно учене в малка група до 12 души, където работим с твои реални ситуации от живота.
☑️ 15 практически работилници (общо 65 учебни часа).
☑️ Физическа кутия, която изпращаме до дома ти: авторски карти с чувства и потребности, работни листи с над 100 упражнения и книгата на Маршал Розенберг.
☑️ Ще упражняваш нов вътрешен „преводач" - да превеждаш самоосъждането, гнева и другите трудни преживявания в нещо ясно: какво се случва, как ти се отразява, какво стои под него и какво следва оттук, за да си по-близо до истински важното за теб.
☑️ Постоянна подкрепяща общност за практика дори и след края на обучението.
Нашето честно обещание и гаранция след подкрепата на над 200 души, които преминаха през това обучение
Няма да стане съвършено и ще продължиш да се ядосваш. Но ще имаш яснота какво да правиш с трудните преживявания в себе си - как да чуваш какво носят и как да ги изразяваш.
Каним те да вземеш това решение спокойно. Ако преминеш през целия тримесечен процес и в края му прецениш, че не си открил/а нищо полезно за себе си, ще ти възстановим таксата на 100%. Ние поемаме финансовия риск, защото вярваме в процеса.
Двата есенни формата (Есен 2026):
🔶 Присъствена група в гр. София (уикенд формат): три уикенда (17-18 октомври, 14-15 ноември, 12-13 декември от 10:30 до 17:30 ч.) + 3 онлайн вечери за практика. Ранна цена до 7 септември при предплащане: 436 € (вместо 485 €) или на 5 месечни вноски по 97 €.
🔷 Онлайн вечерна група (всеки понеделник през Zoom): начало на 19 октомври (от 18:00 до 21:00 ч.). Ранна цена до 7 септември при предплащане: 391 € (вместо 435 €) или на 5 месечни вноски по 87 €.
Имаш въпроси или се колебаеш дали това е за теб? Пиши ни или ни остави контакта си на лично съобщение и ще ти се обадим за разговор по телефона, в който да обсъдим това, което те вълнува във връзка с тренинга.
Чуй себе си. Срещни другия.
Повече информация и детайлна програма: https://www.nnk.bg
Директен линк за запазване на място в група: https://forms.gle/wuRQd5EBLA1qfZ5a8
Advertisement
Event venue
ул. Цар Асен 88, ет. 1, ап. 2, 1463 Sofia, Bulgaria, Улица Цар Асен 88, 1463 София, България, Sofia, Bulgaria
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in SofiaEducation in SofiaEmotional-intelligence in SofiaMindfulness in SofiaPsychology in SofiaSkills-upgradation in Sofia