Advertisement
Нова съвместна практика на Солна стая „Хармония“ и Йога център “Ом Шанти”Каним ви на 50 минути, посветени на по-свободното дишане, раздвижването на тялото и дълбокото отпускане – в специалната атмосфера на солната стая. 🧂🌬️
Практиката е подходяща за напълно начинаещи и не изисква никакъв предишен опит с йога, дихателни техники или медитация.
Ще започнем с леки и достъпни двигателни упражнения, с които постепенно ще раздвижим тялото, ще освободим натрупаното напрежение и ще подготвим дихателната система за по-пълноценно и осъзнато дишане.
🌬️ Ще практикуваме различни дихателни техники, чрез които ще се учим да използваме по-пълно капацитета на дъха си.
Осъзнатото и регулирано дишане може да подпомогне успокояването на нервната система, по-доброто справяне със стреса, концентрацията и качеството на съня. Повишава имунитета и общите възстановителни процеси на организма.
В съчетание с престоя в солната стая практиката създава прекрасна възможност да обърнем специално внимание на дишането и на грижата за себе си.
🎶 Ще завършим практиката като оставим тялото напълно да се отпусне в звукова релаксация с тибетски пеещи купи и Koshi Bells.
Нежните вибрации и звуци ще ни поведат към състояние на покой, в което можем постепенно да освободим натрупания стрес, физическото и емоционалното напрежение и непрекъснатия поток от мисли.
✨ 50 минути за дишане, отпускане и вътрешна хармония.
Време да забавим темпото.
Да дишаме по-съзнателно.
Да се раздвижим нежно.
И да завършим в тишината, която остава след звука. 🤍
Водещ: Марго Борисова
Марго Борисова е дългогодишен преподавател в Йога „Ом Шанти“ с богат опит в работата с хора, които правят своите първи стъпки в йога.
Води йога за начинаещи, йога за бременни и йога за майки с бебета, като в практиките си съчетава нежно движение, осъзнато дишане и дълбока релаксация.
Марго е сертифициран Гонг Мастер и звуков терапевт и работи с гонгове, тибетски пеещи купи и други терапевтични инструменти.
С мек и внимателен подход тя създава пространство, в което всеки може да практикува със собственото си темпо, независимо от възрастта, физическата подготовка или предишния опит.
📆 Дата: 15.10
⏳ Продължителност: 50 минути
📍 Къде: Солна стая Хармония
ул. Братя Шкорпил 26 А
💳 Цена: 15€
⚠️ Местата са ограничени! Необходимо е предварително записване.
📲 Телефон за записване: 0888 42 13 42
Advertisement
Event venue
ул. Братя Шкорпил 26 А, Varna, Bulgaria
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.