Advertisement
❤️ ПАРТНЬОРСКИ ОТНОШЕНИЯ – КАК ДА СЪЗДАВАМЕ ЗДРАВА, БЛИЗКА И ЗРЯЛА ВРЪЗКА?6-месечен практически курс за необвързани и двойки
Искаш ли да разбираш по-добре себе си в любовните отношения?
Искаш ли да умееш да говориш за чувствата и нуждите си, без да обвиняваш, да се затваряш или да влизаш в конфликт?
Искаш ли да разпознаваш старите модели, които несъзнателно пренасяш във връзките си, и да създадеш по-зрял начин на свързване?
Или вече си във връзка и искаш да я направиш по-близка, сигурна и удовлетворяваща?
Този курс е създаден именно за това.
🌿 Това не е серия от лекции.
Няма просто да говорим за това как изглеждат здравите отношения.
Ще работим практически, за да започнеш да ги създаваш и преживяваш по нов начин.
В продължение на 6 месеца ще изследваме твоите лични модели във взаимоотношенията, ще откриваме какво стои зад тях и ще тренираме нови умения чрез упражнения, ролеви игри, психодраматични техники и преживелищна работа.
🔎 КАКВО ЩЕ ПРАВИМ
В началото ще определим:
• кои области на партньорските отношения са твоя силна страна
• кои умения имат нужда от развитие
• какви повтарящи се модели се появяват във взаимоотношенията ти
• кои схеми според подхода на Схема терапията влияят върху начина, по който се свързваш с другия
• какви защитни реакции се активират при близост, конфликт, отхвърляне или усещане за заплаха
След това ще започнем да тренираме нови начини на реагиране.
🎭 ЧРЕЗ РОЛЕВИ ИГРИ И ПРАКТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ ЩЕ РАЗВИВАМЕ:
❤️ здравословна комуникация
❤️ изразяване на емоции и потребности
❤️ способност да поставяме граници
❤️ умения за емоционална регулация
❤️ свързване със себе си и с партньора
❤️ способност да чуваме и разбираме другия
❤️ даване и получаване на любов
❤️ справяне с конфликти по зрял начин
❤️ способност да оставаме свързани, дори когато сме различни
Ще използваме и 5-те езика на любовта, за да изследваме как даваме и получаваме обич и как можем по-добре да разбираме нуждите на партньора.
🧩 ЩЕ РАБОТИМ И С ВЪТРЕШНИЯ СВЯТ
Често това, което се случва във връзката ни, не е само между двама души.
То е свързано и с начина, по който сме се научили да се защитаваме, да преживяваме близостта и да се отнасяме към собствените си емоции.
Затова в курса ще използваме елементи от Вътрешни семейни системи (IFS) за работа с различните вътрешни части:
🌱 уязвимите части, които са били потиснати, пренебрегвани или оставени без достатъчно грижа;
🛡️ защитническите части, които се опитват да ни предпазят от болка, отхвърляне или разочарование, но понякога използват стратегии, които вече не са ефективни и могат да затрудняват отношенията ни.
Целта не е да се борим с тези части, а да разберем техните добри намерения и да развием по-зрели и ефективни начини за защита и грижа към себе си.
👶 Ще работим с вътрешното дете и Вътрешния възрастен
Ще изследваме как преживяванията от миналото могат да влияят върху настоящите ни отношения и ще развиваме способността да се свързваме с:
Уязвимата част в нас – с повече разбиране и грижа.
Вътрешния възрастен – с повече стабилност, избор и отговорност.
Ще работим и върху освобождаването от неработещи междупоколенчески модели, които могат да се предават в рода и да влияят върху начина, по който обичаме, конфликтуваме, поставяме граници и изграждаме близост.
🎭 ПРЕЖИВЕЛИЩНИ УПРАЖНЕНИЯ
Ще използваме ролеви игри и различни практически упражнения, за да не остане наученото само на ниво „разбирам“.
Защото е едно да знаеш:
„Трябва да изразявам потребностите си по здравословен начин.“
И съвсем друго е да можеш реално да го направиш в труден момент.
Затова ще имаш възможност да упражняваш новите модели в безопасна групова среда.
🌸 ЗА КОГО Е ТОЗИ КУРС?
Курсът е подходящ както за необвързани, така и за хора във връзка.
Ако си необвързан/а:
Можеш да използваш този период, за да:
• разбереш собствените си модели във взаимоотношенията
• откриеш какво пречи на създаването на здрава връзка
• развиеш емоционалните и комуникационните си умения
• прекъснеш повтарящи се нездравословни модели
• изградиш по-здрава вътрешна опора
• бъдеш по-подготвен/а за зряла и удовлетворяваща връзка
Ако си във връзка:
Можеш да работиш върху:
• по-добрата комуникация с партньора
• конфликтите и начина, по който ги разрешавате
• изразяването на чувства и потребности
• емоционалната близост
• доверието и сигурността
• границите
• даването и получаването на любов
• повтарящите се модели във вашата връзка
В курса могат да участват и двойки.
Можете да дойдете заедно, но всеки участник ще има и собствен процес на изследване и развитие.
🌿 6 МЕСЕЦА. 12 СРЕЩИ. РЕАЛНА ПРАКТИКА.
Курсът ще се състои от:
12 практически срещи
2 срещи месечно
Продължителност: 6 месеца
Групата ще бъде малка:
👥 Минимум: 6 участници
👥 Максимум: 12 участници
ПЪРВА СРЕЩА НА ГРУПАТА: 16-ти ноември, от 19:00 до 21:30 часа
Дати за следващите няколко срещи: 30-ти ноември
11-ти декември
21-ви декември.
За следващите срещи през 2027 година ще има допълнително доуточняване на датите.
💶 ИНВЕСТИЦИЯ:
40 € за една среща
При участие на двама души (ако се запишете с партньор или приятел/ка): 35 € на човек за среща
При записване се заплаща първата среща.
След първата среща следва предплащане на следващите 3 срещи, което има за цел да създаде необходимата ангажираност към собствения процес и към групата.
❤️ Не е необходимо да чакаш следващата връзка, за да започнеш да изграждаш по-здрави отношения.
Можеш да започнеш сега – като опознаеш собствените си модели, развиеш нови умения и създадеш по-здрава връзка със самия/самата себе си.
Защото качеството на отношенията ни не зависи само от това кого срещаме.
То зависи и от начина, по който самите ние умеем да се свързваме.
🌿 Ако искаш да бъдеш част от малка група, в която не просто ще говорим за отношенията, а ще упражняваме и изграждаме уменията за тях, пиши съобщение за повече информация и записване или се обади на телефон – 0899142649.
ЗА ЗАПИСВАНЕ: е необходимо предварително да се проведе разговор на телефон: 0899142649.
ВОДЕЩ: Мария Димитрова – психолог и обучител по емоционална интелигентност
Ще се радвам да извървим заедно това трансформиращо пътешествие във вътрешния свят и в любовта!
Истинската промяна е процес и изисква постоянство и посвещаване на време и консистентни усилия за това, което ни е важно и ценно – отношенията ни с нас самите и с партньора/партньорката.
ОТЗИВИ ОТ УЧАСТНИЦИ В ПРЕДИШНИ ГРУПИ И ИНДИВИДУАЛНИ КОНСУЛТАЦИИ:
„Мария е изкючителен професионалист. Тя има индивидуален подход към всеки, съобразен с характера и поставените му цели спрямо курса. Тя влага сърцето си в своята работа. Тя е топъл човек, лесно е да ѝ се довериш. Прави всичко възможно, за да помогне да излекуваме травмите си и да се превърнем в по-осъзнати и емоционално интелигентни хора. Ако искате да вървите по този път, нейната компания и професионализъм ще ви бъдат от голяма полза.“
Невена Петкова
„Мария е изключителен терапевт, с който съм щастлива и благодарна, че съдбата ме срещна преди време. Професионалният й и дълбочовешки подход намира центъра на причините за дадена проблематика и с прецизен разрез и поглед над ситуациите, повежда с фитнес и лекота към начините за намиране на разрешения.
Благодаря ти, Мария! 💗“
И. Л.
„Работата ми с Мария беше изключително ценна и трансформираща. Подходът ѝ е много мек, спокоен и в същото време изненадващо ефективен. Тя работи с богат спектър от инструменти и практически упражнения, които помагат не само да се разберат процесите, но и реално да се променят. Личи си богатият ѝ професионален опит, а начинът, по който обяснява, е много лек, ясен и подробен, без да натоварва. Умее да води с внимание, сигурност и дълбочина. Горещо я препоръчвам на всеки, който търси истинска подкрепа и устойчиви психотерапевтични резултати.“
Гергана Йорданова
Advertisement
Event venue
ул. "Незабравка" 33, 1000 Sofia, Bulgaria, Улица Незабравка 33, 1113 София, България, Sofia, Bulgaria
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.