Advertisement
Като една от най-мощните телесно ориентирани техники, холотропното дишане представлява интензивна дихателна практика. То заема основно място в трансперсоналната психотерапия. Aктивира тялото, изчиства ума и събужда вътрешната сила. Това е и значението на самия термин "холотропен"- придвижване към своята цялостност.Ето част от ползите на тази практика:
✨ Намаляват стреса и тревожността – спомагат на нервната система да премине от „борба или бягство“ към спокойствие.
💤 Помагат за по-добър сън – когато ритъмът на дишане се забави, тялото се отпуска и по-лесно навлиза в сън.
❤️ Подобряват сърдечното здраве – редовното дълбоко дишане може да понижи кръвното налягане и да намали сърдечната честота.
🧘♂️ Подобряват фокус и настроение – увеличават кислорода в мозъка и подобряват мисълта.
🌬️ Освобождават напрежение в тялото – отпускат мускулите и намаляват физическите усещания за тревожност.
✅ По-дълбоко присъствие в тялото.
🌿 Повече енергия и жизненост.
🌿 Ако усещаш умора, тревожност, стрес или просто нужда да се върнеш към себе си, като вътрешен „рестарт“ – това преживяване е за теб!
📍 Очакваме ви на дихателното събитие на 7-ми Ноември в гр. Варна, зала Йога Сарасвати на ул. Иван Страцимир 2, вход Б етаж 4, стая 428 (в асансьора се натиска 3ти етаж), от 11 до 14:30 часа.
🔄 Финансов обмен: €30.
📩 Записване на лично съобщение или тел: 0878731110.
⚠️ ВАЖНО: Групата е с ограничен капацитет до 10 участници, за да осигурим пространство и лично внимание към всеки. Препоръчваме предварително записване, тъй като местата се заемат бързо.
Информация за водещите:
Манол Смуков - Трансперсонален психолог, завършил 3 годишен курс за обучение за фасилитатор в метода GTT (Grof Transpersonal Training), организиран от Европейската асоциация Eurotas. Психодрама асистент, художник. Използва различни дихателни практики от 1987г.
Димитър Димитров - психотерапевт под супервизия, психолог и хипнотерапевт. Повече от 17 години води индивидуални психологични консултации, терапевтични групи и групи за личностно развитие съчетани с множество техники от психотелесната терапия.
Advertisement
Event venue
Варна, Цар Иван Страцимир 2, вход Б, Улица Цар Иван Срацимир 2, 9000 Варна, България, Varna, Bulgaria
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.