Advertisement
I. АЗ СЪМстабилност • сигурност • вътрешна опора
В йога традицията съществува карта на енергийните центрове — чакрите, като всяка от тях е свързана с различни аспекти от психичното развитие и с определени теми от човешкия ни опит.
В тази поредица ще се движим през тези теми, като ги разглеждаме през йога, йога психология и съвременната психология, но най-вече през собственото ни преживяване.
Пътят на себепознанието и личностното ни развитие започва с връщане към основата — към усещането за сигурност, стабилност и вътрешна опора.
Към онова вътрешно усещане, че сме тук.
Че имаме място.
Че можем да се почувстваме сигурни и защитени — дори когато около нас всичко се променя.
🌱 Оттук започва нашето пътешествие.
Първата ни спирка е Муладхара — нашата основа.
В йога традицията Муладхара е първия ни енергиен център и е свързана с теми като сигурност, стабилност, принадлежност, тялото и усещането за опора.
Ще изследваме темата:
АЗ СЪМ
Какво означава да усещам, че имам право да бъда тук?
Какво ми помага да се чувствам сигурна?
Къде търся опора, когато животът ме разклаща?
Какво се случва с тялото и ума ми, когато усещането за сигурност е нарушено?
И възможно ли е постепенно да изграждаме по-стабилна вътрешна опора?
Ще срещнем темата с тялото — чрез движение, дъх, усещане и отпускане.
✨ Какво те очаква:
• Теоретична част — ще направим връзка между йога психологията, традиционното разбиране за първия енергиен център и идеи от съвременната психология;
• Йога практика — асани и техники, насочени към усещане за присъствие, стабилност и заземяване
• Работа с дъха — като мост между тялото и ума;
• Йога нидра — дълбока релаксация, в която ще оставим тялото да се отпусне, ума да се успокои и да интегрираме преживяното
• време за тишина, усещане и връщане към себе си.
🌿 За да израстнем, е нужно първо да се заземим.
Да усещаме тялото си, да разпознаваме от какво имаме нужда и постепенно да изграждаме усещане за вътрешна опора.
Сигурността не означава, че всичко около нас е предвидимо или спокойно.
Тя може да бъде и способността да останем свързани със себе си, когато нещо се променя.
Това е нашата първа спирка.
АЗ СЪМ.
И оттук започва пътят. 🤍
🌿 Водещ на практиката:
Лили Генчева- квалифициран йога учител към НСА и Българска йога федерация, хипнотерапевт и практик по психологично консултиране и Позитивна психотерапия. Дипломиран йогатерапевт към Българската асоциация по йога терапия.
В практиката си обединява йога, работа с тялото и психиката, медитативни техники, ароматерапия и практики за женско здраве и вътрешен баланс.
🏡 Място: Атма йога студио; гр. Варна; ул.Селиолу 48 А, ет.6
📅 Дата: 25 октомври(неделя)
⏰ Час: 16,00- 18,00 часа
🌿Енергиен обмен: 25 евро
📌Събитието е подходящо за всеки, независимо дали практикува йога❣️
📌Мястото ви се запазва след предварително заплащане на 100%💙
📌Записване на ЛС или тел.: 0899993261
🤍 Очаквам те с радост❣️
Advertisement
Event venue
ул. "Селиолу" 48 A, ет. 6, ателие 7, 9000 Varna, Bulgaria, Улица Селиолу 46, 9002 Варна, България, Varna, Bulgaria
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.