Advertisement
Από το Κιντσούγκι στην Ψυχική ΑνθεκτικότηταΗ τέχνη της χρυσής επισκευής
Πώς να είσαι καλά όταν τα πράγματα δεν είναι καλά.
Ένα εκπαιδευτικό βιωματικό σεμινάριο για την ενίσχυση και ανάπτυξη της ψυχικής μας ανθεκτικότητας.
Με έμπνευση από το κιντσούγκι —την ιαπωνική τέχνη που αναδεικνύει τις ενώσεις ενός επισκευασμένου αντικειμένου με χρυσό— διερευνούμε πώς μπορούμε να ανακτούμε την ισορροπία μας και να αναπτύσσουμε τρόπους προσαρμογής στις προκλήσεις της ζωής.
Τι θα εξερευνήσουμε:
• Τι είναι και τι δεν είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και πώς διαφέρει από την παθητική ανοχή, την καταπίεση των συναισθημάτων και την απαίτηση να είμαστε διαρκώς «δυνατοί».
• Πώς καλλιεργείται και πώς μπορεί να στηρίξει την ψυχική μας υγεία, τις σχέσεις και την καθημερινότητά μας.
• Πώς συνδέεται με την απόκριση στο στρες και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος.
• Ποιες πρακτικές μάς βοηθούν να ανταποκρινόμαστε με μεγαλύτερη ευελιξία στις δυσκολίες.
Πώς θα δουλέψουμε:
Η προσέγγισή μας περιλαμβάνει τη μέθοδο Activate the Three, συνδέοντας νοητικό, συναίσθηματικο και σώματικο κέντρο.
Αξιοποιούμε εργαλεία coaching, δημιουργικές ασκήσεις από τη δραματοθεραπεία και πρακτικές αναπνοής, συγκέντρωσης και σωματικής επίγνωσης, με στόχο την εξάσκηση στην αυτορρύθμιση.
Η εργασία μας ακολουθεί τρεις άξονες: κατανόηση, νέα βιωματική εμπειρία και διεύρυνση της οπτικής μας. Η βιωματική συμμετοχή συνδέει τη γνώση με την προσωπική εμπειρία, υποστηρίζοντας την κατανόηση, την αφομοίωση και την εφαρμογή της στην καθημερινότητα.
Τι θα πάρεις μαζί σου:
Ένα πρακτικό κιτ εργαλείων ψυχικής ανθεκτικότητας, με ασκήσεις και συγκεκριμένα βήματα που θα μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα και να καλλιεργήσεις σταδιακά στη ζωή σου και στις προκλήσεις της.
Σε ποιους απευθύνεται:
Σε όλους τους ενήλικες, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, ταυτότητας ή προέλευσης. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
Το πλαίσιο της συνάντησης:
Δουλεύουμε με σεβασμό στην αξιοπρέπεια, στα όρια και στον προσωπικό ρυθμό κάθε συμμετέχοντα. Το σεμινάριο έχει εκπαιδευτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ψυχοθεραπεία. Το προσωπικό μοίρασμα είναι προαιρετικό και υπάρχει δυνατότητα αποχής από οποιαδήποτε άσκηση. Η συνάντηση διέπεται από σαφείς συμφωνίες εμπιστευτικότητας, αμοιβαίου σεβασμού και δεοντολογικής ευθύνης.
Συντονίζουν:
Ειρήνη Τσάτοβα
Ηθοποιός — Δραματοθεραπεύτρια επί πτυχίω
Χρήστος Βασιλόπουλος
Certified Coach & Team Coach
Πρακτικές πληροφορίες:
📅 Κυριακή 20 Δεκεμβρίου 2026
🕙 10:00–14:30 — συνολική διάρκεια 4½ ώρες, συμπεριλαμβανομένου διαλείμματος 15 λεπτών
📍 Χαριλάου Τρικούπη 14, Αθήνα — Μετρό Πανεπιστήμιο
💶 Κόστος συμμετοχής: 50 € (+ ΦΠΑ )
Προσφέρονται καφές, τσάι, σνακ και ελαφρύ γεύμα με έμφαση στην πρωτεΐνη.
Κατά την εγγραφή, μπορείτε να μας ενημερώσετε για διατροφικές ανάγκες ή αλλεργίες.
Πληροφορίες: [email protected] / Viber 6944416502
Για αίτηση συμμετοχής συμπληρώστε τη φόρμα:
https://forms.gle/p6vJXMzKbstMvo478 Λιγότερ
Στην διαθεσή σας για οποιαδήποτε διευκρίνιση
Advertisement
Event venue
Actopus-Τόπος Τέχνης & Λόγου-Theatre & Language Lab, Athens, Greece
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in AthensEducation in AthensMindfulness in AthensEmotional-intelligence in AthensPsychology in AthensMental-health in AthensMotivational in Athens