Advertisement
Από το Άκαμπτο στο Ενεργό Σώμα: κινησιολογια, σύνδεση και αυτοσχεδιασμόςμε την Ελίνα Τζαβάρα
έναρξη: Τρίτη 3 Νοεμβρίου 2026
Σε αυτό το μάθημα θα βρούμε τρόπους να γνωρίσουμε το σώμα μας καλύτερα, όπως τις ισορροπίες, την αιώρηση και τη γείωση, το σωστό περπάτημα, τη σύνδεση νευρικού και σκελετικού συστήματος.
Με εναλλαγές, παρατήρηση και εύκολες κινήσεις που δεν πιέζουν ούτε απαιτούν, αλλά εστιάζουν στην τόνωση του σκελετού, το ξεμπλοκάρισμα και την ελευθερία.
Το μάθημα Feldenkrais είναι μία εξατομικευμένη θεραπευτική πρόταση για όλ@.
Οι/Τα συμμετέχοντες/ουσες/οντα ακούν - δεν μιμούνται, αλλά δοκιμάζουν την κάθε οδηγία.
Η διαδικασία αυτή βοηθά το σώμα και την ψυχή:
α. στη μείωση και διαχείριση του πόνου, του άγχους και της έντασης στο σώμα
β. να μάθει καλύτερα έμφυτες κινήσεις και να τις εμπλουτίσει και
γ. να είναι παιχνιδιάρικο, ανοιχτό, γεμάτο ενέργεια και ζωντάνια.
Στο δεύτερο μέρος του μαθήματος αφήνουμε το σώμα και το μυαλό να μιλήσει ελεύθερα και να μεταμορφωθεί. Ακολουθεί τη μουσική, συντονίζεται στο ρυθμό, βρίσκει χώρο για κάθαρση και προσωπική έκφραση. Θα μάθουμε να συνδέουμε τη λεκάνη με το ισχίο, το βλέμμα με τον αυχένα, την ευλυγισία με τη ροή και τη χαρά. Όλα αυτά σε ένα περιβάλλον προστατευμένο και υποστηρικτικό.
Το εργαστήρι είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες και για ανθρώπους αρχάριους στην κίνηση.
Τα μαθήματα συντονίζει η Ελίνα Τζαβάρα:
Η Ελίνα γεννήθηκε στην Αθήνα. Σπούδασε παιδαγωγικά,στην σχολή Ν. Αυγερινοπουλου και κατόπιν χορό στην επαγγελματική σχολή Μ.Γεροσιδερη. Παρακολούθησε σεμινάρια θεάτρου με τους :Γ. Καλατζοπουλο, Δ. Καταλειφο, Α. Ρέτσο, Μ. Μαρμαρινό, Ν. Τριανταφυλλίδη, Ρ. Πατερακη κ,α. Δούλεψε χρόνια σαν μοντέλο στην Σχολή Καλών Τεχνών και πήρε μέρος σε performance βασισμένες σε έργα καλλιτεχνών. Για περίπου οκτώ χρόνια διδάχτηκε αυτοσχεδιασμό, body contact και butoh με τις Maria Mendez και Terez van Dam. Επίσης έχει ασχοληθεί με τη solo performance, με δασκάλα την Kitt Johnson. Τελείωσε το θεατρικό εργαστήρι του θεάτρου Πορτα της Ξ. Καλογεροπουλου.
Δούλεψε σε νηπιαγωγεία, και σχολεία κάνοντας θεατρικό παιχνίδι. Το 2003 συνεργάστηκε με την Snjezana Premus στα πλαίσια της χοροθεατρικής παράστασης “Zanka” η οποία παρουσιάστηκε σε Σλοβενία και Ελλάδα. Για έξι χρόνια δούλεψε εθελοντικά και αργότερα ως βοηθός χορογράφου της Α. Παπαδάτου στην ομάδα του VSA στου Ζωγράφου (μη κερδοσκοπική οργάνωση για προγράμματα τέχνης ατόμων με ιδιαίτερες ικανότητες). Παραστάσεις αυτής της μικτής ομάδας από φοιτητές Καλών Τεχνών, χορευτές, και άτομα με προβλήματα κίνησης, έγιναν στο θέατρο της Σχολής σε φεστιβάλ χορού και στα πλαίσια της Παραολυμπιάδας.
Συμμετείχε στην ομάδα χοροθεάτρου 14η μέρα της Μ. Αγγέλου, Αγγελόσκονη, ομάδα Dancevacum, Δαγίπολη (Μικτή ομάδα χορού που προάγει την κοινή σύμπλευση και δικαίωμα στην τέχνη, ατόμων με ή χωρίς αναπηρία).
Έχει διδάξει σύγχρονο χορό και αυτοσχεδιασμό τα τελευταία εννιά χρόνια.
Ολοκλήρωσε εκπαίδευση στην Feldenkrais Method - δηλαδή στη συνειδητή θεραπευτική κίνηση, με senior trainer την Ruty Bar. Η καινοτόμος αυτή μέθοδος προσπαθεί να ανοίξει δρόμο αλληλοϋποστήριξης και σύνδεσης,σκέψης και πράξης.
Αυτή την περίοδο ασχολείται με την κινησιολογία στο θέατρο (για παιδιά και ενήλικες). Τελευταία της δουλειά η χορογραφία της παράστασης "Χρωματιστες Γυναίκες" σε σκηνοθεσία
Κ. Ξυκομηνού και το παιδικό "Περιπέτειες στην σκουπιδανια".
Είναι ιδρύτρια του χώρου Μετα_κινηση, που ερευνά τη σχέση του χορού με τον λόγο και την έκφραση. Τελευταία παρουσίαση στον χώρο τον Ιούνιο του 19, σε ποίηση της Wislava Symborska. Την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2022 συνεργάστηκε με την συμπεριληπτική ομάδα Δαγίπολη στην παράσταση Exodus που παρουσιάστηκε στο θέατρο Αλκμήνη και σε φεστιβάλ με θέμα δημιουργία και διαφορετικότητα σε Αθήνα, Κρήτη και εξωτερικό.
πληροφορίες μαθημάτων:
κάθε Τρίτη 18.00 με 19.30
για 8 συναντήσεις
έναρξη: Τρίτη 3 Νοεμβρίου 2026
δίδακτρα:
70 ευρώ
ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΔΕΣΜΕΥΣΗ ΘΕΣΗΣ.
επικοινωνία | εγγραφές:
6944363392
[email protected]
Advertisement
Event venue
Experimenta Art Co., Athens, Greece
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.