Advertisement
📍 Vilnius · 2026 m. lapkričio 20 d., 17:00Neteisingai įpratome prie susilpnėjusio imuniteto šaltuoju metų sezonu, nes gali būti kitaip.
Taip, kaip stipriname raumenis, kad pakeltume daugiau fizinio krūvio, galime stiprinti ir savo imuninę sistemą, kad taptume atsparūs ligomis - tiek ūmiems susirgimams, tiek lėtiniams uždegimams.
Šio seminaro tikslas – padėti priimti žiemą ir prisijaukinti lietuvišką klimatą.
Seminaro metu aptarsime pagrindius stipraus organizmo principus ir išbandysim praktiškus įrankius jo atsparumo stiprinimui.
Seminare dalyvių laukia:
Kvėpavimas - ne tik nuteikiantis šalčio voniai, bet ir stiprinantis ląsteles ir jų mitochondrijas, veikiantis priešuždegimiškai ir reguliuojantis nervų sistemą.
Ledo vonia - puikiausias imuninės sistemos treniruoklis bei laimės hormonų kokteilis.
Esu sertifikuota Wim Hof metodo istruktorė, todėl taikysime šią išbandytą sistemą, kuri remiasi moksliniais tyrimais ir tvirtu saugumo protokolu.
Wim Hof metodas - efektyvi priemonė stiprinti nervų sistemą, gerinti emocinę būklę ir didinti psichologinį bei fiziologinį atsparumą kasdieniams iššūkiams. Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, fizinio pasirengimo ar patirties, kviečiu jus prisijungti ir per žinias, praktiką bei saugią patirtį atrasti naujus būdus stiprinti savo vidinį stabilumą, ramybę ir pasitikėjimą savimi.
Tai kvietimas ne liūdėti dėl cepelinų dangaus ar vėsesnio oro, o išmokti džiaugtis gaiva ir gebėti likti ir sveikiem, ir linksmiem.
---
Programa:
– Įvadas ir diskusija apie stipraus is subalansuoto kūno poreikius
– Praktinis susipažinimas su WHM – kvėpavimas, ledo vonia
– Užkandžiai ir Q&A
Laikas: 17:00 – 21:00
Lokacija: Vilnius. Tikslus adresas bus paskelbtas likus savaitei iki seminaro. (informaciją gausite el. paštu)
---
Su savimi turėti:
- maudymosi kostiumėlį
- neperšlampamas šlepetes
- rankšluostį
- jogos kilimėlį
- gertuvę su vandeniu
- dekį dėl jaukumo
---
Kaina: 70 €
Naudok kodą ATSIVESKDRAUGA25 jeigu bilietą perki kartu su draugu
Seminaro kalba: Lietuvių (su galimybe versti į anglų kalbą)
Amžius: nuo 18 iki 99 metų
Be Imuninės sistemos stiprinimo, Wim Hof metodas neša dar ir šias naudas:
Atsparumas stresui;
Padidėjęs energijos lygis;
Geresnis deguonies įsisavinimas;
Geresnė koncentracija;
Stipresnė savikontrolė ir valia;
Stipresnis ryšys su kūnu;
Atsparumas šalčiui;
Pagerėjusi kūno termoreguliacija;
Geresnė kraujotaka;
Greitesnis atsistatymas po fizinio krūvio;
Uždegiminių procesų mažėjimas;
Didesnis pasitikėjimas savimi;
Gebėjimas išbūti diskomforte;
Pagerėjusi miego kokybė.
Advertisement
Event venue
Vilnius, Lithuania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.