Advertisement
Zmienia się cykl, sen, nastrój, ciało. Pojawiają się uderzenia gorąca, zmęczenie, zmiany masy ciała, suchość, spadek libido albo problemy z pęcherzem. I nagle pojawia się pytanie: „Czy to już menopauza?”Zapraszam na 90-minutowy warsztat dla kobiet, podczas którego oswoimy temat perimenopauzy i menopauzy – bez straszenia starzeniem się i bez przekonania, że „taka już nasza uroda”.
Podczas warsztatu porozmawiamy o:
• tym, kiedy naprawdę zaczyna się perimenopauza i jak rozpoznać jej pierwsze sygnały,
• co dzieje się z hormonami i dlaczego objawy mogą być tak różne,
• jak zmieniają się mięśnie, metabolizm, sylwetka i regeneracja,
• co dzieje się z dnem miednicy, pęcherzem i okolicami intymnymi,
• dlaczego może zmieniać się libido i komfort współżycia,
• jak zadbać o kości, mięśnie i sprawność na kolejne lata,
• jakie znaczenie mają ruch, trening, sen, odżywianie i fizjoterapia.
Pokażę Ci, jak ćwiczyć i wspierać swoje ciało w tym okresie, jak dbać o dno miednicy oraz jak nie rezygnować z aktywności tylko dlatego, że ciało zaczyna funkcjonować trochę inaczej.
Menopauza nie jest końcem kobiecości. To kolejny etap – i warto wejść w niego świadomie, silnie i po swojemu.
Advertisement
Event venue
Sztuka Wyboru, ul. J. Słowackiego 19,Gdansk, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.