Advertisement
✨ ÚJ ÓRATÍPUS ÉRKEZIK – TRIPLEX ALAPOK! ✨Mozogj szabadabban, stabilizáld a törzsed, tegyél a gerinced egészségéért!
Bemutatkozik a Triplex Alapok, a Triplex Trainig 3 lépcsős mozgásprogram első két mozgásformájára építkezik.
Mire számíthatsz az órán?
🔹 A mozgástartomány növelésére és a beszűkült területek mobilizálására.
🔹 A törzs izmainak erősítésére és stabilizálására.
🔹 A gerinc, a hát és a váll területén jelentkező panaszok enyhítésének támogatására.
🔹 A mozgásszervi sérülések megelőzésének elősegítésére.
🔹 Feltöltődésre, testi-lelki kikapcsolódásra.
Hogyan épül fel az óra?
🔹 Stabilizációs gyakorlatok: aktiváljuk a törzs, a has, a hát és a farizmok izomzatát, hogy támogassuk a gerinc stabilitását és a mindennapi mozgások biztonságát.
🔹 Dinamikus nyújtások: segítik az ízületek mobilitását, oldják a merevséget, és hozzájárulnak a szabadabb mozgáshoz.
🔹 Stretching és relaxáció: az óra végén a nyújtásé és az ellazulásé a főszerep, hogy felfrissülve, feltöltődve térhess vissza a mindennapokhoz.
🧘♀️ Egy óra, ami rólad szól. A tudatos mozgásról, a stabilitásról, a feltöltődésről és a derékfájás megelőzéséről.
Ha szeretnél tenni a mozgásszabadságodért, a gerinced egészségéért és a kiegyensúlyozottabb mindennapokért, próbáld ki a Triplex Alapokat!
📅 Időpont: 2026.11.04-től minden szerdán 17:00-tól
📍 Helyszín: Belvárosi Női Mozgásstúdió
📩 Bejelentkezés: https://belvarosinoimozgasstudio.booked4.us/public
Várunk szeretettel! 💚
#TriplexAlapok #TudatosMozgás #Mozgásszabadság
Advertisement
Event venue
Akadémia utca 11., Budapest, Hungary, 1054
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Exercise in BudapestFitness in BudapestHealth-wellness in BudapestRelaxation in BudapestMindfulness in Budapest