Advertisement
Egyensúlyban önmagaddalIsmerkedés az ájurvéda ősi szemléletével és gyakorlati alapjaival
Mi lenne, ha egy kicsit jobban megértenéd, mire van szüksége a testednek és a lelkednek?
A hétköznapok rohanásában könnyű elveszíteni a kapcsolatot önmagunkkal. Sokszor csak akkor vesszük észre, hogy valami nincs egyensúlyban, amikor már fáradtabbak, kimerültebbek vagyunk, vagy egyszerűen nem érezzük jól magunkat a bőrünkben.
Az ájurvéda egy olyan ősi szemlélet, amely segíthet más szemmel nézni önmagunkra: a táplálkozásunkra, a napi ritmusunkra, a pihenésre és arra is, hogyan kapcsolódunk a testünkhöz.
Egy alkalom, hogy közelebb kerülj önmagadhoz
Az első workshop során megismerkedünk az ájurvéda alapjaival, de nem szeretnénk mindezt csak elméletben átadni. A célunk, hogy érthető, használható és a mindennapokba könnyen beilleszthető tudást vigyél magaddal.
Beszélgetünk többek között arról, hogyan ismerheted meg jobban a saját alkatodat, és hogyan igazíthatod ehhez az étkezésedet, a napi szokásaidat és a mindennapi rutinodat.
Amivel találkozni fogunk:
🌿 Megismerkedünk az ájurvéda történetével, alapjaival és szemléletével.
🌿 Közelebbről megvizsgáljuk a dósák és az egyéni alkat kapcsolatát.
🌿 Megnézzük, hogyan befolyásolhatja az alkatunk azt, hogy milyen ételek, ízek és napi szokások eshetnek jól nekünk.
🌿 Ájurvédikus teákat és italokat ismerünk meg, amelyeket otthon is könnyedén elkészíthetünk.
🌿 Felfedezzük a különböző fűszereket, alapanyagokat és ételeket, valamint azt, hogyan kaphatnak helyet a hétköznapi konyhánkban.
🌿 Beszélgetünk az ájurvédikus táplálkozás alapelveiről és az évszakokhoz igazodó étkezésről.
🌿 Megismerkedünk a Dinacharya, vagyis a napi rutin ájurvédikus szemléletével, és azzal, hogyan alakíthatunk ki olyan reggeli szokásokat, amelyek segítenek tudatosabban, nyugodtabban indítani a napot.
🌿 Szó lesz a Ratricharyáról, az esti rutinokról is: hogyan lassulhatunk le a nap végén, és miként teremthetünk teret a pihenésnek és az elcsendesedésnek.
🌿 Beszélgetünk az ászanákról, a légzőgyakorlatokról és a meditációról, valamint arról, hogyan kapcsolódhatnak ezek az egyéni alkatunkhoz és a mindennapi jóllétünkhöz.
Kerülj közelebb önmagadhoz. 🤍
Az ájurvéda nem arról szól, hogy egyik napról a másikra teljesen átalakítsd az életed.
Inkább arról, hogy megismerd önmagad, figyelj a tested jelzéseire, és apró, tudatos változtatásokkal megtaláld azt, ami számodra jól működik.
A workshopon olyan egyszerű ötletekkel, praktikákkal és inspirációkkal találkozhatsz, amelyeket később otthon is kipróbálhatsz – legyen szó egy melengető fűszeres italról, egy könnyen elkészíthető ételről, egy új reggeli vagy esti rutinról, esetleg néhány percnyi csendes, befelé figyelő jelenlétről.
Mit viszel magaddal?
Nemcsak az ájurvéda alapjaival leszel gazdagabb, hanem konkrét, otthon is használható ötletekkel is, amelyeket a saját ritmusodban építhetsz be a mindennapjaidba.
Egy kis inspirációt, új nézőpontokat és talán néhány olyan apró szokást, amelyek segíthetnek tudatosabban kapcsolódni önmagadhoz.
📅 Időpont: november 15., 13:00–15:00
📍 Helyszín: Jógapart Stúdió
Mi történik utána? 🌸
A workshop után lehetőséged lesz kedvezményes áron egyéni alkatfelmérésre és személyes konzultációra is. (20%)
Ezen az alkalmon már kifejezetten veled foglalkozunk: részletesebben megismerheted saját alkati sajátosságaidat, és személyesebben beszélgethetünk az életmódról, a táplálkozásról és azokról a lehetőségekről, amelyek közelebb vihetnek a saját egyensúlyodhoz.
Egy kis idő magadra, egy kis új tudás, és egy lehetőség arra, hogy figyelmesebben kapcsolódj önmagadhoz.
Várunk szeretettel egy nyugodt, inspiráló délutánra, ahol együtt fedezhetjük fel az ájurvéda világát. 🌿
Advertisement
Event venue
Bíró László József körút 6., Budapest XI. kerület, Hungary, 1117, Bíró László József körút 4, Budapest 1117, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.