Advertisement
Heb jij last van- spanning en stress
- gevoel van onrust, onrustig zenuwstelsel
- nek, schouder of rugpijn
- gevoelens van angst
- spijsverteringsproblemen, maagproblemen, bloating, SIBO, ..
- laag immuunsysteem
- weinig levensenergie/ seksuele /creatieve energie
- gevoel van fight/flight of freeze
- slapeloosheid of moeite met doorslapen
- in je hoofd leven, moeite met 'voelen', veel piekeren
- moeilijk kunnen ontspannen & loslaten
- gevoel van afgescheidenheid
Dan is TRE iets voor jou
De oefeningen die je doet in de TRE (Tension and Stress Release Exercises) zijn bedoelt om vastgehouden spanning en stress in je lichaam te ontladen.
Ontladen is een natuurlijk mechanisme in het lichaam die de meesten van ons nooit geleerd hebben. Maar bij vb honden kunnen we het wel zien, dat ze schudden als ze stress hebben of gehad hebben. Dit is wat jij in jou lichaam terug kan wakker maken door deze reeks oefeningen te doen (en te herhalen)
De PSOAS spier houdt je onder & boven lichaam bij elkaar en slaat oude spanning en trauma vast uit het verleden.
Als je PSOAS spieren gespannen zijn krijg je last van fysieke klachten (nek, onderrug, middenrif) maar ook kom je in de fight, flight en freeze modus en kan je het gevoel hebben dat je vast zit of op kooltjes loopt. Dat je je snel gefrustreerd voelt en het moeilijk is om in verbinding te zijn met jezelf of anderen.
Als je deze spier niet op de juiste manier kan ontspannen, ontladen blijf je in een staat van alertheid.
Het gevoel dat je altijd aanstaat, moeilijk kan ontspannen en het put je organen uit (immuunsysteem en je bijnieren).
💖 Wat brengt een TRE sessie jou?
-Oude spanning, stress en trauma loslaten
-Fysieke klachten verminderen
-Helpt je om terug te aarden
-Ervaren van DIEPE ontspanning en veiligheid in je eigen lichaam
-Nieuwe levens en creatieve energie
-Een diepe slaap
-Een heel relaxed gevoel waarbij je op wolkjes loopt
-Een diepe RESET van je ganse systeem !
-Terug leren veilig voelen in je eigen lichaam. Hoe meer je TRE doet en in je lichaam aanwezig bent, hoe meer je je brein traint dat het veilig is om te ontspannen en los te laten. Hoe sneller je lichaam zal 'herkennen' dat het mag ontspannen
💖 Review's over TRE 💖
Ineke, ik wil je bedanken voor de TRE sessie.
Wist niet goed waar ik me aan moest verwachten.
Vond het best pittig!! Maar heel verrijkend. Er gebeurde echt vanalles met mijn lijf..
Ik voel me vooral heel kalm nu, een heel prettig gevoel. Een new beginning-gevoel. Heel fijn
Bedankt! Je doet dat super. Ik kom zeker nog eens terug!
Dag Ineke,
Kwil je graag bedanken voor vandaag.. je zorgende aanpak, je hand op m'n schouder en de manier waarop je 't bezielt.. echt top..
Meer te lezen als je doorscrolt op mijn FB profiel
💖 Locatie Izegem
Adres verkrijgen na betalen voorschot
Deuren open 10u50
💖 Uitwisseling
40 euro
💖 Meebrengen
Yogamat, een kussen om op te zitten
1 of meerdere dekens voor de ontspanning
Kousen
Eventueel een handdoek voor als je het snel warm krijgt.
Flesje water
Je bent zelf verantwoordelijk voor het meebrengen van je eigen materiaal. Mijn yogaspullen zijn er NIET meer.
Tijdens de ontspanning wil je graag warm blijven dus minstens 1 deken is een must :)
Inschrijven via DM of whatsapp 0478/838205
Max 11 plaatsen, reserveren is een must
Is het je eerste keer TRE vermeld dit dan even in je berichtje, mogelijks maken we eerst een aparte individuele afspraak.
Bij andere verzoeken, idem
Tot snel
Liefs
Ineke
💖
Advertisement
Event venue
Izegem, Belgium
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in IzegemRelaxation in IzegemMindfulness in IzegemMental-health in IzegemHealth-wellness in IzegemExercise in Izegem