Advertisement
🙋🏼♀️Zapraszam do Jesiennej Szkoły Jogi, na regularne zajęcia jogi terapeutycznej i vinyasy na ulicy Siewnej 30B.🧘🏼♀️Ruszają dwie grupy:
🧘🏼♀️ PONIEDZIAŁKI, godz. 20:15 — JOGA TERAPEUTYCZNA
Daty spotkań: 9, 16, 23 i 30 listopada oraz 7, 14 i 21 grudnia - 7 spotkań
To praktyka, podczas której zatroszczymy się o dobrostan ciała i umysłu. Będziemy uwalniać napięcia, wzmacniać ciało, zwiększać jego elastyczność i poprawiać mobilność.
Skupimy się na świadomym ruchu, stabilizacji, oddechu i potrzebach naszego ciała. Będzie przestrzeń zarówno na wzmacnianie, jak i na rozluźnianie — tak, aby po zajęciach poczuć więcej swobody, lekkości i równowagi.
Tematy, którymi zajmiemy się na kursie: zdrowy kręgosłup, mobilność bioder, regulacja ukłądu nerwowego, mobilność obręczy barkowej, uwolnienie od bólów głowy, silne nogi, zdrowa stopa.
🌿 ŚRODY, godz. 20:15 — VINYASA JOGA
Daty spotkań: 18 i 25 listopada oraz 2, 9, 16 i 23 grudnia - 6 spotkań
Vinyasa to płynna praktyka, w której ruch łączy się z oddechem. Będziemy rozwijać świadomość ciała, pracować nad mobilnością, stopniowo poszerzać zakresy ruchu i uwalniać napięcia, korzystając z pracy z układem nerwowym i powięzią.
W tej edycji nauczymy się również stałych sekwencji jogi, do których otrzymasz ode mnie ściągę w formacie PDF. Dzięki temu będziesz móc wracać do poznanych układów i praktykować samodzielnie w domu — zawsze wtedy, gdy poczujesz, że potrzebujesz ruchu, oddechu lub chwili dla siebie. 💛
Inwestycja:
- zajęcia tylko w poniedziałki - 280 zł
- zajęcia tylko w środy - 240 zł
- zajęcia w oba dni - 520 zł
Zapisy przez formularz:
https://forms.gle/VbKEAPwzqL8pg5Ep6
Po zapisie w ciągu 24h otrzymasz potwierdzenie zapisu i dane do przelewu.
Możesz dołączyć do jednej grupy lub do obu. Wybór należy do Ciebie.
W przypadku nieobecnośći na zajęciach, jeśli zgłosisz wcześniej nieobecność, możesz ją odrobić na innych zajęciach.
Advertisement
Event venue
Siewna 30 B, 31-231 Kraków, Poland, ulica Siewna 30, 31-231 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.