Advertisement
🦓 ZEBRA NA PLACU ZABAWo wychodzeniu ze wstydu, zabawie i regulacji dla dorosłych
Cześć! Jesteśmy Olga i Maja i zapraszamy Cię na warsztat, który stworzyłyśmy z fascynacji tym, co dzieje się z nami, kiedy pozwalamy sobie ruszyć, odezwać się, pobawić i podążyć za impulsem.
Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której będziesz mógł/ mogła wyrazić się przez ruch i głos.Bo czasem chcemy się poruszać, śmiać i być spontaniczni, a jednak coś nas zatrzymuje. Wstyd. Kontrola. Napięcie. Obawa przed oceną. I właśnie tutaj zaczyna się nasza zebra. 🦓
Zebra jest czujna, szybka i zwrotna. Potrafi się zatrzymać, ruszyć i zmienić kierunek. Żyje w grupie, a jednocześnie każda ma swój niepowtarzalny wzór. A „zebra” to także przejście przez ulicę — miejsce, w którym rozglądam się, i wybieram moment by przejść.
.
Jak jest z Tobą?
Co pomaga Ci poczuć się bezpiecznie?
Po czym poznajesz, że możesz się rozluźnić?
Co pozwala Ci zacząć eksperymentować i ufać swojemu ruchowi?
O wstydzie :
Wstyd czasem mówi:
„Uważaj. Sprawdź, czy jest bezpiecznie. Nie wychylaj się za bardzo.”
Nie chcemy się go pozbywać. Chcemy sprawdzić, czy możemy mieć więcej możliwości niż tylko się wycofać.
Będziemy pracować z głosem — od mruczenia i prostych dźwięków po mówienie — oraz z zabawą jako przestrzenią eksperymentowania.
Czego chcę?
Czego nie chcę?
Kiedy się zbliżyć, a kiedy oddalić?
Co mnie ciekawi?
Chcemy, żebyś wyszła/ wyszedł z tego dnia z małą apteczką własnych doświadczeń — kilkoma sposobami, do których możesz wracać także poza warsztatem.
Nie chodzi o to, żeby zawsze być spokojnym.
Chodzi o to, żeby móc zauważyć:
„Teraz potrzebuję się zatrzymać.”
„Teraz mogę ruszyć.”
„Teraz chcę się pobawić.”
„Teraz potrzebuję granicy.”
Jak zebra na pasach.
Rozglądasz się. Sprawdzasz grunt. I przechodzisz. 🦓
🎤 Prowadzą:
Olga Lidia Kozłowska — psycholożka, psychoterapeutka somatyczna
Maja Kubalańca — ruch, taniec
Gdzie '📍 Wrocław, Poruszenie Joga, Norwida 22/4
FLOW DNIA
10:30–13:30 — sesja I
13:30–15:00 — przerwa na lunch
15:00–18:00 — sesja II
👥 grupa maks. 14 osób
CENA
550 zł — early birds do 28 września
650 zł — od 29 września
Zniżki:
–50 zł dla osób, które były już na naszych warsztatach
–50 zł dla studentów do 26 r.ż. i seniorów 60+
Zniżki się sumują.
🔗 Zapisy: napisz maila na [email protected]
Do zobaczenia na placu zabaw. 🦓
Advertisement
Event venue
Poruszenie Joga, ulica Cypriana Kamila Norwida 42, 50-375 Wrocław, Polska, Wroclaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in WroclawEmotional-intelligence in WroclawBody-language in WroclawPsychology in WroclawDance in Wroclaw