Advertisement
Serdecznie zapraszamy na rozluźniające rozciągające treningi dla zdrowego kręgosłupa i całego ciała ❤💪⭐️ KIEDY: co wtorek, 18:30–20:00 (1,5 h)
⭐️ GDZIE: klub osiedlowy K2O, ul. Wizjonerów 2, Mieszkaj w Mieście – Osiedle Wizjonerów
⭐️ KOSZT: 40 zł/os. lub karnet na 4 wejścia 120 zł
⭐️ PROWADZENIE: Gosia Gocyk-Wiśniewska
⭐️ ZAPISY: wpisujemy się na listę 👇
https://docs.google.com/document/d/1jV4i0Tn0UgZxqgGGOiw88ZD0BCLJ-eOo_08QorCUTZM/edit?tab=t.0#heading=h.onkyoi2hswha
⭐️ Masz pytanie? Napisz sms KONTAKT DO GOSI: 791 484 181
⭐️ Dla uczestników zajęć istnieje grupa na Whatsappie. Napisz do Gosi, by dołączyć.
„Zdrowy kręgosłup” to typ treningu rozciągająco-rozluźniającego z elementami ćwiczeń oddechowych i medytacji 🤗 Podczas ćwiczeń pracować będziemy nad elastycznością kręgosłupa – skupimy się na zwiększeniu sprężystości kręgosłupa oraz wzmocnieniu najważniejszych partii mięśniowych, co przyniesie zdrowotne korzyści dla całego organizmu 💪
Podczas ćwiczeń zadbamy o naukę prawidłowego oddechu, by pod koniec treningu cieszyć się uczuciem pełnego relaksu i lekkości 💙 W ramach zajęć planowane jest również wprowadzenie elementów automasażu czy aromaterapii.
Zapewniamy przyjazną pełną otwartości sąsiedzką atmosferę wspólnych ćwiczeń 😊
Trenujemy boso lub w skarpetkach.
Na zajęcia prosimy zabierz matę lub coś, na czym będzie można się położyć.
Zalety treningu Zdrowy Kręgosłup to m.in.:
👉 korzystny wpływ na układ nerwowy
👉 usprawnienie elastyczność kręgosłupa
👉 uwolnienie napięć ciała po ciężkim dniu
👉 poczucie lekkości i dystans od codzienności
Zajęcia prowadzi Gosia Gocyk-Wiśniewska – mieszkanka Osiedla Wizjonerów, która jako formę spędzenia wolnego czasu zawsze wybiera matę 😊 Od 15 lat pasjonatka jogi oraz certyfikowana nauczycielka jogi Hatha i yin.
_____
Klub osiedlowy K2O:
👉 https://www.facebook.com/klubK2O/
Mieszkaj w Mieście – Osiedle Wizjonerów:
👉 https://www.facebook.com/mieszkajwmiescie
ℹ️ Nie chcesz przegapić żadnego wydarzenia w klubie?
Korzystaj z naszego kalendarza:
👉 http://bit.ly/KalendarzK2O
Advertisement
Event venue
Wizjonerów 2, 31-356 Kraków, Poland, ulica Wizjonerów 2, 31-356 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.