Advertisement
ZDROWY KRĘGOSŁUP to spokojne, świadome zajęcia ruchowe stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje ciało, poprawić jego sprawność i zmniejszyć napięcia wynikające z codziennego trybu życia.Podczas zajęć skupimy się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę, poprawie mobilności kręgosłupa oraz zwiększeniu elastyczności i zakresu ruchu. Dużo uwagi poświęcimy również mięśniom głębokim, stabilizacji, prawidłowemu oddechowi oraz rozluźnianiu najbardziej napiętych obszarów ciała.
Regularny trening pomaga poprawić świadomość własnego ciała, wspiera prawidłową postawę i pozwala poczuć większą swobodę w codziennym ruchu.
Zajęcia szczególnie polecamy osobom, które:
• dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej,
• odczuwają sztywność i napięcie pleców, karku lub obręczy barkowej,
• chcą wzmocnić mięśnie brzucha i pleców,
• potrzebują spokojnej, bezpiecznej formy aktywności,
• chcą zadbać o sprawność i komfort ruchu niezależnie od wieku.
Nie musisz mieć doświadczenia ani szczególnej sprawności – ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, z dużym naciskiem na prawidłową technikę i świadomą pracę z ciałem.
=====INFORMACJE ORGANIZACYJNE=====
🧘RODZAJ ZAJĘĆ: solowe
🧘POZIOM: open
🧘INSTRUKTORKA: Karolina Frydryszak
🧘TERMIN: 03.10.2026 (sobota)
🧘CZAS: 09:00-10:00
🧘GDZIE: ul. Górna Wilda 81
🧘ZAPISY: Wyślij zgłoszenie na adres --> [email protected]
W treści podaj: imię i nazwisko, numer kontaktowy, formę rozliczenia (gotówka/karta sportowa) oraz nazwę i datę rozpoczęcia kursu.
🧘KOSZT:
130 zł lub karty sportowe (multisport, fitprofit, medicover)
*podany koszt dotyczy jednej osoby (4 zajęcia)
Dane do przelewu:
Art of Move Dance Studio Agnieszka Kowalska
14 1090 1359 0000 0001 3466 0560
W tytule przelewu proszę wpisać IMIĘ I NAZWISKO oraz NAZWĘ I DATĘ ZAJĘĆ
📍Ilość miejsc w grupie ograniczona.
📌 Informacja dla osób zmotoryzowanych. Gdyby był problem z zaparkowaniem tuż przy ul. Górna Wilda proponujemy płatne parkingi buforowe (5 zł/h) od ul. Dolna Wilda. Z tych parkingów bez problemu można dotrzeć do studia wchodząc przez metalowe szare drzwi.
📌 Studio znajduje się przy ul. Górna Wilda 81 gdzie znajdziecie zieloną furtkę i neon z napisem „Hostel Petit”, kierujcie się do hostelu schodami w dół, aż dotrzecie do podwórza - studio znajduje się po prawej stronie (wejście po kładce).
📌 Uczestnik jest świadomy swojego stanu fizycznego i zdrowotnego i bierze udział w wydarzeniu na własną odpowiedzialność. W przypadku złego samopoczucia lub jakichkolwiek przeciwwskazań do wysiłku fizycznego, należy o tym fakcie poinformować Instruktora prowadzącego lub Obsługę ST ART OF MOVE.
📌 Uczestnik wydarzenia organizowanego przez Studio Tańca Art of Move (kursy, warsztaty, imprezy itd.) przyjmuje do wiadomości, że udział w wydarzeniu jest równoznaczny z udzieleniem zgody na nieodpłatne fotografowanie, filmowanie lub dokonywanie innego rodzaju zapisu jego osoby podczas wydarzenia oraz rozpowszechnianie tych materiałów i wykorzystywanie ich przez Studio Tańca Art of Move.
Zapraszamy!
Advertisement
Event venue
61- 563 Poznań, ul. Górna Wilda 81, 61-563 Poznan, Poland, ulica Górna Wilda 81, 61-564 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.