Advertisement
🧠 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲 𝗰𝗶𝗮𝗹̷𝗼, 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗮 𝗴𝗹̷𝗼𝘄𝗮 – 𝗷𝗮𝗸 𝗰𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗮𝘄𝘆𝗸𝗶 𝘄𝗽𝗹̷𝘆𝘄𝗮𝗷𝗮̨ 𝗻𝗮 𝗻𝗮𝘀𝘇 𝘂𝗺𝘆𝘀𝗹̷?📅 𝗗𝗮𝘁𝗮: 20 listopada 2026 r.
🕒 𝗚𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝗮: 16:00-18:00
📍 𝗠𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲: Centrum Wsparcia DOM, Siemianowice Śląskie
💚 𝗖𝗼 𝘄𝘀𝗽𝗼́𝗹𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗺𝗮𝗷𝗮̨ 𝘀𝗲𝗻, 𝗿𝘂𝗰𝗵, 𝗷𝗲𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗶 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀 𝘇 𝘁𝘆𝗺, 𝗷𝗮𝗸 𝗺𝘆𝘀́𝗹𝗶𝗺𝘆, 𝗰𝘇𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆 𝗶 𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗷𝗼𝗻𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆 𝗻𝗮 𝗰𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗻́?
Nasze ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane. To, jak śpimy, odżywiamy się, odpoczywamy i radzimy sobie ze stresem, może wpływać na naszą koncentrację, pamięć, emocje i codzienne samopoczucie.
Zapraszamy na warsztat, podczas którego przyjrzymy się bliżej tym zależnościom. Wspólnie odkryjemy, co dzieje się w naszym mózgu i organizmie oraz jak sygnały płynące z ciała oddziałują na nasz umysł. Nie zabraknie ciekawostek ze świata neurobiologii, rozmów i angażujących ćwiczeń, które pomogą spojrzeć na codzienne przyzwyczajenia z nowej perspektywy.
✨ 𝗣𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘂:
🧠 Dowiemy się, jak sen wpływa na pracę mózgu, pamięć i koncentrację.
🥗 Przyjrzymy się znaczeniu odżywiania dla naszego samopoczucia i funkcjonowania.
🚶 Porozmawiamy o tym, jak ruch może wspierać zdrowie psychiczne i pracę mózgu.
🌊 Zastanowimy się, jak stres oddziałuje na ciało, myśli i emocje.
💡 Poznamy proste sposoby na wspieranie pracy mózgu i dbanie o siebie na co dzień.
Nie chodzi o to, by wprowadzić wszystkie zmiany naraz ani dążyć do idealnych nawyków. Ważniejsze jest lepsze rozumienie siebie, uważność na sygnały płynące z ciała i szukanie rozwiązań, które odpowiadają naszym potrzebom i możliwościom.
🎁 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗷𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝗲:
⏳ Czas trwania: 2 godziny.
🌿 Nie musisz mieć specjalistycznej wiedzy – wystarczy ciekawość i otwartość na nowe spojrzenie na codzienne nawyki.
💚 Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Link do zapisów: https://forms.cloud.microsoft/e/HsuW5d1NGp
⚠️ 𝗪𝗮𝘇̇𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗱𝗼𝘁𝘆𝗰𝘇𝗮̨𝗰𝗮 𝗱𝗼𝘀𝘁𝗲̨𝗽𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶:
Centrum Wsparcia DOM nie jest dostosowane do potrzeb osób z niepełnosprawnościami ruchowymi – do lokalu prowadzą schody.
Advertisement
Event venue
Centrum Wsparcia DOM, ulica Powstańców 17, 41-100 Siemianowice Śląskie, Polska, Katowice, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.