Advertisement
Bydgoszcz — czas sprawdzić swoją siłę! 💪17 października zapraszamy na Zawody Siłowe GO FITNESS przy ul. Magnuszewskiej 8.
W rywalizacji liczy się jedno: maksymalna liczba prawidłowo wykonanych powtórzeń z obciążeniem równym 50% masy ciała zawodnika.
🏋️ MĘŻCZYŹNI
Wyciskanie sztangi leżąc
→ 50% masy ciała
→ maksymalna liczba powtórzeń
🍑 KOBIETY
Hip thrust na maszynie Booty Builder
→ 50% masy ciała
→ maksymalna liczba powtórzeń
📅 17.10.2026 — sobota
⏰ Start: 10:00
📍 GO FITNESS, Magnuszewska 8, Bydgoszcz
🏆 Dla najlepszych zawodniczek i zawodników przygotujemy nagrody oraz pamiątkowe statuetki.
Zawody są otwarte dla wszystkich — nie musisz być klubowiczem GO FITNESS.
⚠️ Liczba miejsc ograniczona.
📩 Zapisy: [email protected]
W tytule wiadomości wpisz: ZAWODY, a w treści podaj imię, nazwisko oraz konkurencję.
ZASADY ZAWODÓW SIŁOWYCH GO FITNESS
1. Konkurencje
Mężczyźni:
Wyciskanie sztangi leżąc
Obciążenie: 50% masy ciała zawodnika
Cel: maksymalna liczba prawidłowych powtórzeń
Kobiety:
Hip thrust na maszynie Booty Builder
Obciążenie: 50% masy ciała zawodniczki
Cel: maksymalna liczba prawidłowych powtórzeń
2. Ważenie
Każdy uczestnik zostanie zważony przed startem.
Na podstawie aktualnej masy ciała ustalane będzie obciążenie wynoszące 50% masy ciała zawodnika lub zawodniczki.
W przypadku wyciskania wynik zostanie zaokrąglony do najbliższego możliwego obciążenia sztangi.
W przypadku hip thrust obciążenie zostanie dostosowane do najbliższego dostępnego ustawienia maszyny.
3. Liczba podejść
Każdy uczestnik ma zagwarantowane 1 oficjalne podejście.
W zależności od liczby zgłoszonych osób i czasu trwania zawodów organizator może dopuścić:
- 2. podejście dla chętnych
- a przy mniejszej liczbie uczestników również 3. podejście
Do klasyfikacji końcowej liczy się najlepszy wynik z wszystkich wykonanych podejść.
Kolejne podejście może odbyć się dopiero po zakończeniu danej rundy i po odpoczynku ustalonym przez organizatora.
4. Zasady wyciskania sztangi leżąc
Powtórzenie zostaje zaliczone, gdy:
- sztanga zostanie opuszczona do klatki piersiowej,
- następnie zawodnik wyprostuje ramiona,
- pośladki pozostają na ławce,
- ruch wykonywany jest samodzielnie,
- zawodnik zachowuje kontrolę nad sztangą.
Powtórzenie nie zostaje zaliczone w przypadku:
- odbicia sztangi od klatki piersiowej,
- niepełnego zakresu ruchu,
- oderwania pośladków od ławki,
- pomocy osoby asekurującej,
- wyraźnej utraty kontroli nad sztangą.
5. Zasady hip thrust na maszynie Booty Builder
Powtórzenie zostaje zaliczone, gdy zawodniczka:
- wykonuje pełny kontrolowany ruch w dół,
- następnie doprowadza biodra do pełnego wyprostu,
- kontroluje ciężar przez cały ruch,
- wykonuje każde powtórzenie w pełnym zakresie.
Powtórzenie nie zostaje zaliczone w przypadku:
- niepełnego wyprostu bioder,
- skracania zakresu ruchu,
- wykonywania bardzo krótkich „pompowanych” ruchów,
- utraty kontroli nad obciążeniem.
6. Zakończenie próby
Próba kończy się w momencie, gdy zawodnik lub zawodniczka:
- dobrowolnie zakończy serię,
- odłoży ciężar,
- nie jest w stanie wykonać kolejnego prawidłowego powtórzenia,
- potrzebuje pomocy osoby asekurującej,
- organizator lub sędzia przerwie próbę ze względów bezpieczeństwa.
7. Klasyfikacja
Wygrywa osoba, która wykona największą liczbę prawidłowo zaliczonych powtórzeń.
Do wyniku końcowego liczy się najlepszy rezultat z wykonanych podejść.
8. Remis
W przypadku remisu organizator może przeprowadzić dogrywkę pomiędzy zawodnikami lub zawodniczkami z takim samym wynikiem.
Forma dogrywki zostanie ustalona przez organizatora przed jej rozpoczęciem.
9. Bezpieczeństwo
Nad przebiegiem zawodów będą czuwać osoby wyznaczone przez GO FITNESS.
Organizator ma prawo przerwać próbę, jeśli uzna, że sposób wykonywania ćwiczenia stwarza zagrożenie dla uczestnika.
Uczestnik bierze udział w zawodach dobrowolnie i powinien ocenić swój stan zdrowia oraz możliwości fizyczne przed przystąpieniem do rywalizacji.
10. Organizacja zawodów
Kolejność startów ustala organizator.
Organizator zastrzega sobie możliwość drobnych zmian zasad organizacyjnych w zależności od liczby uczestników i przebiegu wydarzenia, z zachowaniem jednakowych warunków dla wszystkich startujących.
11. Uczestnicy
Zawody są otwarte dla wszystkich chętnych z Bydgoszczy i okolic.
Nie trzeba być klubowiczem GO FITNESS.
Liczba miejsc jest ograniczona.
12. Zapisy
Zapisy odbywają się mailowo:
[email protected]
W tytule wiadomości należy wpisać:
ZAWODY
W treści prosimy podać:
imię, nazwisko oraz wybraną konkurencję.
13. Termin i miejsce
17.10.2026
godz. 10:00
GO FITNESS, Magnuszewska 8, Bydgoszcz
Dla najlepszych uczestników przewidziane są nagrody oraz statuetki.
Advertisement
Event venue
Magnuszewska 8, 85-861 Bydgoszcz, Poland, Apteka Aspirynka 2, ulica Magnuszewska 8, 85-861 Bydgoszcz, Polska, Bydgoszcz, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.