Advertisement
Når vi går høsten i møte, treng kroppen vårres at vi går litt saktere, omgir oss med lunhet, varme og e god mot oss sjøl❤️Æ vil gjerne inviter dæ til å bli med mæ på et 8 ukers yogakurs, der vi vil ha fokus på avspenning, meditasjon, pust og mjuke rolige øvelsa.
På dette kurset vil vi ha en del fokus på psoas og bindevevet.
Psoas e en av de lengste musklan vi har, som strekk sæ over flere ledd fra midten av ryggen til øverst på lårbenene. Psoas e viktig for balanse og vektbæring i kroppen, og den e nært relatert til indre organers funksjona.
Bindevevet e kroppens altomfattende, elastiske «lim» og støttevev som binder sammen sener, leddbånd, muskler, knokler og organer. Det består primært av kollagen, elastin og væske, og e avgjøranes førr bevegelighet, stabilitet og sirkulasjon. Bevegelse og fysisk aktivitet hold bindevevet smidig og motvirka stivhet som gjerne oppstår med alderen.
Utdannelsen æ har gått hete Deva Yoga, og e utvikla spesielt førr forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplaga, stressrelaterte plaga og søvn og utbrenthet.
Du treng ikke ta med dæ noe utstyr til yogakurset. Det e ullmatte, pledd og diverse puta som du kan bruk under praksisen.
Gjerne ha på mjuke gode klær, og kanskje ta med et par læsta og ei vannflaske.
Ellers e det bare å kom som du e! ❤️
Yoga Kurs (8 ganger)
Æ tilbyr et kveldskurs og et kurs på dagtid.
Kurset e førr alle, også nybegynner eller tidligere deltakera, og vil pass dæ som treng hjelp med:
• Stivhet og smerte i muskla og ledd
• Plaga i rygg, nakke, hofter og bekken
• Stress og utbrenthet
• Søvnproblematikk
• Balansere det emosjonelle og mentale
Eller førr dæ som rett og slett bare ønska å føl på ro, balanse i kropp og sinn ❤️
Kveld: Onsdager 2.sept-28.okt. kl 17:30-19:00
(vi hoppa over 30.sept. som e midt i høstferien)
Dag: Fredager 04.sept-30.okt. kl 13:00-14:30
(vi hoppa over 2.okt. som e midt i høstferien
Sted: 3.etg i Merkurgården, inngang storgata 3b (ved Floriss)
Pris: 2990,-
Prisen inkluderer 8 yogatimer + ebok og lydfil med yogaprogram, slik at du kan få en større forståelse førr det vi gjør på kurset, og evt gjør yoga hjemme hvis du ønska det.
Påmelding til [email protected] - 10 plassa per kurs.
Ved påmelding vil du få enda mer info.
Har du spørsmål så send gjerne en mail eller ta kontakt på telefon 45815517
Varmt velkommen til dæ❤️
Advertisement
Event venue
INNPå, Storgata 3A, 8006 Bodø, Norge, Bodo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in BodoMindfulness in BodoMeditation in BodoHealth-wellness in BodoExercise in BodoRelaxation in Bodo