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Chers yogis,Prenez soin de vos articulations en douceur et en profondeur grâce à cet atelier de yoga thérapie spécialement conçu pour soutenir la mobilité, soulager les tensions et prévenir l'inflammation articulaire.
Durant ces 3 heures, vous serez guidé·e pas à pas à travers une série d’exercices doux, accessibles à tous les niveaux, même aux débutants complets. Chaque mouvement est adapté aux capacités individuelles et peut être reproduit ensuite à la maison pour un bénéfice durable.
Nous explorerons :
🌀 Une routine complète de mobilisation articulaire matinale, pour bien commencer la journée
🦶 Des exercices ciblés pour les genoux et les chevilles
🧘♀️ Des mouvements pour libérer les hanches et renforcer leur stabilité
🌿 Un travail doux et précis autour des articulations sacro-iliaques, souvent sollicitées mais négligées
🧠 Une attention particulière portée à la nuque, aux épaules et aux poignets – des zones souvent tendues par le stress ou les postures du quotidien
🎯 Objectif : vous offrir des outils simples, efficaces et sécurisants pour retrouver de la fluidité, soulager les raideurs, prévenir l’usure articulaire et favoriser un mieux-être général.
Cet atelier est aussi bien destiné aux personnes souhaitant intégrer une routine de prévention dans leur quotidien qu’à celles vivant des épisodes de raideur ou d'inconfort articulaire ponctuels ou chroniques.
🗒️ Informations pratiques:
- Date et horaires: dimanche 24 janvier 2027 de 13h00 à 16h00
- Lieu: 77 rue de Charonne 75011 Paris
- Tarif: 54€/ personne
- Inscription: https://ypl.me/SAv/t
- Contact: [email protected]
🌼 Un moment bienveillant pour renouer avec votre corps et en prendre soin avec douceur et conscience.
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Event venue
77 Rue de Charonne, 75011 Paris, France, 77 Rue de Charonne, 75011 Paris, France, Paris
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