Advertisement
Yoga med fokus på styrke, mobilitet og bevegelsesgledeDette er yoga for deg som ønsker å utvikle en sterkere, mer bevegelig og funksjonell kropp – samtidig som du får et avbrekk fra en travel hverdag.
Undervisningen tar utgangspunkt i vinyasa yoga, men henter også inspirasjon fra pilates og prinsipper fra Functional Range Conditioning (FRC). Gjennom en kombinasjon av dynamiske bevegelser, styrke, mobilitet og pust utforsker vi hvordan kroppen kan bevege seg med større kontroll, bevissthet og frihet.
Du blir guidet gjennom gjennomtenkte sekvenser med ulike yogaøvelser, hvor det er rom for å tilpasse og modifisere bevegelsene etter eget nivå og dagsform. Timene har fokus på bevegelseskvalitet fremfor å bare komme seg fra én posisjon til den neste.
Vi jobber med styrke, balanse, mobilitet og fleksibilitet, samtidig som du får mulighet til å utforske hvordan kroppen beveger seg og hvordan ulike bevegelser kan oppleves.
Målet er at du skal gå fra timen med følelsen av å ha brukt kroppen på en god måte – og samtidig ha fått en større forståelse for hvordan du kan bevege deg mer bevisst og hensiktsmessig.
Kurset passer for deg som allerede har noe erfaring med yoga eller andre bevegelses former. Du trenger ikke å være spesielt myk, men det er en fordel at du er kjent med grunnleggende bevegelse og har erfaring med å følge instruksjoner gjennom en sekvens.
Advertisement
Event venue
Hundvåg Fysikalske Institutt, Austbøsletta 5, 4085 Hundvåg, Norge, Stavanger, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.