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Yoga Nidra Tagesseminar mit Igor – Die Kunst des bewussten SchlafsWie fühlt es sich an, wirklich tief zur Ruhe zu kommen – körperlich, mental und emotional?
In diesem Tagesseminar tauchst du gemeinsam mit Igor in die Praxis des Yoga Nidra ein. Der sogenannte „bewusste Schlaf“ führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung zwischen Wachsein und Schlaf und schenkt dir Raum, loszulassen, zu regenerieren und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Du lernst die verschiedenen Stufen des Yoga Nidra kennen und verbindest die Praxis mit Asana, Pranayama, Pratyahara und Dharana. Auch das Sankalpa, eine persönliche innere Ausrichtung oder ein Herzenswunsch, ist Teil des Tages.
✨ Das erwartet dich:
• Einführung und praktische Erfahrung mit Yoga Nidra
• Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung
• tiefe Entspannungs- und Meditationsphasen
• Arbeit mit deinem persönlichen Sankalpa
• ausführliches Kurs-Manual
• Yoga Nidra Audio-Anleitung und Empfehlungen für deine Praxis zu Hause
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Das Tagesseminar ist offen für alle, die sich nach tiefer Entspannung sehnen oder Yoga Nidra kennenlernen und für sich entdecken möchten.
📅 Datum: 12.12.2026
📍 Ort: Yogastudio Luzern
🧘 Leitung: Igor von Moos
Ein ganzer Tag, an dem du einmal nicht funktionieren oder leisten musst. Einfach ankommen, erfahren und tief entspannen. 🌙
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Event venue
Werkhofstrasse 18, 6006 Lucerne, Switzerland, Werkhofstrasse 18, 6005 Luzern, Schweiz, Lucerne, Switzerland
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