Advertisement
Välkommen till en eftermiddag med fokus på att både stärka och avlasta nervsystemet. Vi kommer att använda olika tekniker för att komma i kontakt med nervsystemet och träna kroppens förmåga att växla mellan aktivitet och återhämtning. Vagusnerven är central i övningarna under detta pass och vi kommer göra ett yogapass med stärkande rörelser, andningsövningar, vila och meditation med mantra.
Vad gör nervsystemet?
Ditt nervsystem styr vad du gör, tänker och känner.
Kopplar ihop kroppen:
Det tar emot och skickar signaler mellan hjärnan, ryggmärgen och kroppens alla organ och sinnen.
Styr funktioner:
Det kontrollerar både det vi styr med vilja (ex gå, prata) och det som sker automatiserat (ex hjärtslag och andning).
Bearbetar intryck:
Det gör att vi kan tänka, minnas, lära oss nya saker och uppleva känslor.
Hanterar stress och vila:
Nervsystemet delar upp sig i system som antingen gör oss redo för aktivitet eller hjälper kroppen att varva ner och återhämta sig.
Praktisk info:
Den 8 november kl 16.00-18.00.
Klockstigen 2, Kolbäck.
Kostnad: 200 kr/person.
Fars dag rabatt 100 kr/person om du ger detta till en man i din närhet.
Mattor, meditationskuddar och filtar finns här.
Du behöver inte ha någon yogaerfarenhet.
Boka din plats genom mail till [email protected]. Betalningsinfo ges vid anmälan.
Parkering intill huset eller vid Kolbäcks kyrka.
Efteråt bjuder jag på te med passande örter.
Du är varmt välkommen!
/Lisa Kilestad, certifierad kundaliniyogalärare
Advertisement
Event venue
Klockstigen Kolbäck, 73451, Koping, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.