Advertisement
🌸 GRAVIDYOGA – YOGA, PUST OG NÆRVÆR 🌸Er du gravid og ønsker å ta vare på kroppen din, finne mer ro og forberede deg på fødselen?
Velkommen til et hyggelig gravidyogakurs hvor vi gjennom seks uker utforsker hvordan yoga kan støtte deg gjennom svangerskapet.
Vi skal blant annet jobbe med:
✨ Myke yogabevegelser som fremmer bevegelighet og bidrar til å løsne spenninger i rygg, hofter og bekken.
🌿 Pusteøvelser og meditasjon som hjelper deg å finne ro, regulere stress og bli kjent med pusten og din indre styrke som støtte før, under og etter fødselen.
🤍 Skånsomme styrke- og stabilitetsøvelser tilpasset den gravide kroppen.
🌸 Avspenning og kroppsbevissthet som gir deg en pause fra hverdagen og mulighet til å lytte til deg selv og kroppens behov.
💗 Nærvær og kontakt med babyen gjennom rolige øvelser, pust og små øyeblikk med oppmerksomhet innover.
Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Øvelsene tilpasses den gravide kroppen og formen, og du er velkommen uansett hvilket trimester du er i, så lenge kurset passer for deg og din helsesituasjon.
Praktisk informasjon:
- Oppstart: 12. november kl. 1700
- Varighet: 6 uker, men opphold uke 49, totalt 5 klasser
- Yogalærer: Cecilie Samrita Aune – sertifisert gravidyogalærer
Gi deg selv et pusterom med bevegelse, ro og omsorg – for deg og den lille i magen. ✨
- Påmelding: https://askeryogashala.no/?page_id=1424
- Pris: 1200,-
Advertisement
Event venue
Asker Yoga Shala, Bankveien 10B, 1383 Asker, Norge, Asker, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.