Advertisement
YOGIS OG PUSTERE🧘♀️🪷🧘La oss starte uken fra en god plass i oss selv. Med lave skuldre og ro i kropp og sinn⭐️
✨DU KAN VELGE✨
Du kan velge enten yoga med en blanding av yang og yin(dynamisk og restorativ), rolig innovervendt time med pust og somatiske øvelser, ELLER bli med på begge for en magisk kombo hvor du virkelig får næret hele deg.
1. TIME- YOGA
Yogatimen er delt, der første halvdel er dynamisk yoga(yang)hvor vi beveger oss sammen med pusten og jobber med styrke, balanse, mobilitet og utholdenhet.
Andre halvdel rolig og terapeutisk med god tid i få stillinger, hvor vi går dypere i bindevevet(yin) Passer de fleste og du oppfordres alltid til å lytte til din kropp og møte deg selv hvor du er.
2. TIME- SOMATISK PUST
En veldig rolig, innovervendt time med intensjon om å gi deg et rom hvor du kan lande i kroppen, gi slipp på alt som foregår rundt deg en liten stund og lytte til det som skjer på innsiden.
Gjennom pust og forskjellige somatiske øvelser gir vi kroppen mulighet til å rense ut spenninger og stress, samt regulerer nervesystemet tilbake i en tilstand av ro og tilstedeværelse.
I denne tilstanden får kropp og sinn mulighet til å jobbe seg gjennom prosesser som har blitt satt på vent i en travel hverdag med høyt tempo.
En dypt nærende time for kropp og sjel.
NB! Begrenset plass på denne timen for å skape en trygg og intim opplevelse hvor alle blir sett.

Gjennom dyp ro og kontakt finner vi veien til mer energi og glede

Det er satt opp som kurs du melder deg på i forkant- for å lage avtalen med deg selv. Da trenger du ikke tenke mer, bare møte opp

- kan du ikke alle gangene, betaler du bare for de du er med.
Du velger enten;
-6 uker med YOGA
-6 uker med SOMATISK PUST,
ELLER en magsik KOMBO.
NB! Ved kombo får du 50% på det ene.
Mandager; 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12.
1.TIME: YOGA kl.1800-1900
2.TIME: SOMATISK PUST KL.1915-2015
INVESTERING; kr.1660,- pr kurs
BEGGE KURS; 50% PÅ ENE, altså kr. 2490,- totalt
PÅMELDING:
VIPPS beløp for ditt valg til #963013 Hjerteslag Myrna Liland
*VIKTIG; MERK med ditt valg og DIN MAIL;
*YOGA eller SOMATISK PUST eller KOMBO ved begge
(du får mail med hva du trenger ha med deg et par dager før vi starter)
Påmeldingsfrist 8/11-26
NB! Påmelding er bindende
Gjør oppmerksom på at kurset blir holdt med forbehold om nok påmeldte.
HVOR:
Alvøen selskapslokaler, like ved Aløven kai
Alvøveien 158, 5179 Godvik
PRAKTISK:
Møt opp i god tid så vi kan starte i tide

Gratis parkering rett utenfor, masse plass
Buss 42 stopper like ved
Med natur og hav tett på utenfor, gir vi kropp og sinn oppmeksomhet og pleie fra innsiden
_______________________
TILBAKEMELDINGER FRA TIDLIGERE DELTAKERE;
“Yoga & Somatisk pust med Myrna er som en reset for hele kroppen. Med sin rolige og behagelige stemme skaper hun et trygt rom hvor du kan lande, puste og bare være. Timene hjelper deg å møte deg selv med ro og aksept, akkurat som du er.
Etterpå sitter jeg igjen med en dyp indre ro, og jeg sover tungt og godt hele natten i etterkant . Dette er ren, helende påfyll for hele meg.”
“Jeg likte godt kombinasjoene av aktiv og rolig yoga på yogatimen. Godt å bli utfordret, og deilig å slappe av etterpå.”
“Timene er helt vidunderlige. Myrna er dyktig og tar i mot oss som den vi er. Hver celle i kroppen min er avslappet etter timene og kroppen min er mykere”
“Føler meg renset hver gang jeg er her”
“Skuldrene er en halvmeter lavere når jeg har vært her”
“Dette er bare helt fantastisk”
“Jeg sover så utrolig godt etterpå”
“Jeg har ikke vært så stresset disse ukene”
“Nå merker jeg når jeg blir anspent og kan hjelpe meg selv tilbake raskere”
“Jeg lytter mer. Puster mer bevisst. Legger merke til naturen rundt meg.”
“..har blitt bedre kjent med meg selv, på en måte jeg ikke visste jeg trengte..”
________________________

Har du spørsmål, ikke nøl med å ta kontakt
HJERTELIG VELKOMMEN <3

Advertisement
Event venue
Alvøen Kai, Bergen, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.