Advertisement
Yin Yoga, Tordager kl 19:00-20:15. Datoer for yoga blir: 22/10, 29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12 og 17/12. Hvis du vil gå 2 kurs i samme periode, får du 20% rabatt på det rimeligste kurset. Bindende påmelding. Vi har alt utstyr til utlåns! (Ullmatter, puter, bolstrer m.m.)Finn roen – velkommen til Yin Yoga.
Kjenner du på behovet for å senke skuldrene og puste dypere? Jeg inviterer til Yin-timer med lavt tempo, der tilstedeværelsen får stå i sentrum.
Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga der vi holder stillingene over tid – ofte i flere minutter. Her er det ikke prestasjon eller styrke som er viktig, men evnen til å gi slipp. Du får muligheten til å lande i kroppen din, ett pust av gangen.
Når vi holder posisjonene over tid, får vi tilgang til kroppens bindevev – det dype nettverket som omgir og støtter muskler og ledd. Ved å jobbe med bindevevet kan vi myke opp stivhet, øke bevegelighet og skape mer flyt i kroppen. Mange opplever også en dyp, indre ro, fordi nervesystemet får muligheten til å roe seg ned.
Mine timer er bygget opp med en balansert flyt av rolige bevegelser og bevisst pust. Du blir guidet trygt gjennom hele timen, med fokus på avspenning, nærvær og selvomsorg.
Vår instruktør er Lena er utdannet til Hatha og Yin yogalærer. Hun er 50 år, jobber til vanlig som lærer på en barneskole, drevet med yoga i over 20 år, sertifisert Hatha og Yin instruktør, hatt timer både i ulike yoga studioer og på treningssenter, opptatt av at yoga skal, gjennom bevegelser, posisjoner og pust, gi en balanse mellom styrke, fleksibilitet og mental ro.
Vi er så glade for å ha med Lena hos oss. Med en fin og behagelig stemme, instruerer hun på en varm måte som gir ro.
Lokale ligger oppe i 2:e etg på Skedsmo senter, inngang mellom Ark bokhandel og lekebutikken. 2 små trapper opp. Så er det rett frem på høyre side. (Det er også mulig å parkere bak senteret, inngang v/ mono sushi. 3 trapper opp). Det er gratis parkering i 1 time, 2 timer om du registrerer bil reg. nr. i appen til Skedsmo senter.
Ta med:
Pledd til å ha over deg i avspenning
Vannflaske
Du er varmt velkommen!
Hilsen Isabella Thørn
Kontakt: [email protected]
Advertisement
Event venue
Furuholtet 1, 2020 Skedsmokorset, Norway, Furuholtet 1, 2020 Skedsmokorset, Norge, Kjeller, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.