Advertisement
En helg for deg som ønsker å gå dypere inn i Yin Yoga – enten for din egen del, eller fordi du ønsker å bruke Yin i undervisning.Yin Yoga handler for meg om mer enn stillingene vi gjør. Det handler om hva som skjer når vi senker tempoet, blir værende og begynner å lytte. Til kroppen, pusten, spenningene, energien og det som beveger seg under overflaten.
Denne helgen har en erfaringsbasert inngang til Yin Yoga. Derfor vil vi ikke fordype oss i detaljert anatomi, meridianbaner eller et bestemt teoretisk system. Vi skal utforske Yin gjennom kroppen og vår egen opplevelse.
Gjennom praksis, utforskning, samtale og undervisning ser vi blant annet nærmere på:
- kroppslig sansning og bevissthet
- pust, nærvær og oppmerksomhet
- spenning, motstand og kroppens grenser
- energi og energiarbeid
- stillhet og det å bli værende
- variasjoner, tilpasninger og bruk av props
- hvordan en kan skape en yin klasse
- guiding, språk og formidling
- hvordan skape rom for den enkeltes egen opplevelse
For deg som ønsker å undervise, vil vi også jobbe med hvordan du kan formidle Yin på en trygg og personlig måte, og hvordan egen erfaring kan bli en viktig del av lærerrollen.
Du trenger ikke å ha et ønske om å undervise for å delta. Helgen passer like godt for deg som ønsker mer kunnskap, mer erfaring og en dypere egenpraksis. Vi vil også bruke noe tid til avspenning og enkelte meditasjoner.
Dette er Yin Yoga slik jeg selv arbeider med den: kroppsnært, utforskende og med plass til både det fysiske, bevisstheten rundt det og energi systemet i kroppen.
Dato og tid:
Fredag 4 desember kl.17:00-21:00
Lørdag 5 desember kl.09:00-17:00
Søndag 6 desember kl.09:00-17:00
Investering: 5500,-
Meld deg på via mail til lærer:
[email protected]
Advertisement
Event venue
YOGA NOR, Kvassnesvegen 63, 5914 Isdalstø, Norge, Bergen, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in BergenMindfulness in BergenMeditation in BergenRelaxation in BergenWorkshops in BergenHealth-wellness in Bergen