Advertisement
En reise inn i dyp ro, balanse og indre harmoni.Oppstart 5. november
Trenger du en pause fra hverdagens tempo? Et øyeblikk hvor du kan senke skuldrene, slippe spenninger og bare være?
Velkommen til et 7-ukers kurs som kombinerer rolig og meditativ Yin Yoga med avslappende Sound Healing.
Dette kurset er skapt for deg som ønsker å gi både kropp og sinn tid til å hente seg inn, finne indre ro og skape mer balanse i hverdagen.
🌿 Yin Yoga – kunsten å gi slipp
Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform hvor vi holder stillingene over lengre tid, vanligvis 3–5 minutter.
Gjennom myke strekk og bevisst pust gir vi kroppen tid til å åpne seg gradvis, forbedre bevegeligheten og slippe unødvendige spenninger.
I motsetning til mer dynamiske yogaformer handler Yin Yoga ikke om prestasjon eller styrke, men om tilstedeværelse, tålmodighet og evnen til å gi slipp.
Vi bruker puter, tepper og annet utstyr for å støtte kroppen, slik at du kan finne ro og hvile i stillingene.
🌙 En rolig avslutning på dagen
Kvelden er en perfekt tid for å senke tempoet, slippe dagens stress og forberede kropp og sinn på en god natts søvn.
Gjennom rolige Yin Yoga-stillinger, bevisst pust og avslappende Sound Healing får du mulighet til å lande etter en lang dag, finne indre ro og gå hjem med en følelse av dyp avspenning.
En myk overgang fra dagens aktivitet til kveldens hvile.
✨ Sound Healing – dyp avspenning gjennom lyd
Hver yogatime avsluttes med Sound Healing.
Du legger deg godt til rette og lar deg omslutte av lydene og vibrasjonene fra gong, krystall- og tibetanske syngeboller, koshi og andre instrumenter.
De harmoniske lydene skaper et meditativt lydlandskap som kan hjelpe deg med å roe ned tankene, slippe stress og komme inn i en tilstand av dyp avspenning.
Kombinasjonen av Yin Yoga og Sound Healing gir deg en helhetlig opplevelse av ro, nærvær og hvile.
💫 Dette kurset passer for deg som ønsker å:
* Redusere stress og finne mer indre ro
* Løsne opp i spenninger og forbedre bevegeligheten
* Skape bedre kontakt med kroppen og pusten
* Gi nervesystemet mulighet til å roe seg ned
* Praktisere tilstedeværelse og mindfulness
* Forberede kropp og sinn på en god natts søvn
* Unne deg en fast stund med egenomsorg hver uke
🌸 Passer for alle nivåer
Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Øvelsene tilpasses ulike nivåer, og du blir veiledet til å lytte til kroppens egne grenser.
Dette er din tid – et pusterom hvor du ikke trenger å prestere, gjøre eller oppnå noe.
Bare puste. Kjenne etter. Og være.
Praktisk info:
• Kurset går fra 5. november til 17. desember 2026 , hver torsdag kl.20.30-21.45
• Pris: 7 uker kurs 1800,-
• Antall deltakere er begrenset, max 10 stk
Påmelding er påkrevd. Påmeldingsfrist er 26.10.26
• Yogainstruktør: Daria Veter
• Kom gjerne 5-10 min før start.
• Ta med komfortable klær å bevege deg i. Du kan også låne yogamatte hos oss.
• Unngå tunge måltider 2 timer før timen.
• Sted: YogaFri
Tollbugata 46, 3044 Drammen
Advertisement
Event venue
Tollbugata 46, 3044 Drammen, Norge, Tollbugata 46, 3044 Drammen, Norge, Drammen, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.